Aproximadamente 150.000 niños nacen cada año en Estados Unidos afectados por uno o más defectos de nacimiento. Aunque se desconoce la causa de más del 60 % de los defectos de nacimiento, hay algunos consejos que puede seguir para prevenirlos.
La concienciación y la educación son los primeros pasos para prevenir los defectos de nacimiento. El paso inmediato tras la concienciación y la educación es la acción. Hay una serie de cosas que puede hacer para aumentar la probabilidad de tener un embarazo y un bebé sanos. Algunas son más difíciles que otras porque pueden requerir que rompa malos hábitos, pero su esfuerzo merecerá la pena.
Aquí tiene una variedad de consejos que puede utilizar para prevenir defectos de nacimiento mientras contempla formar o ampliar su familia:
- El primer y más importante consejo es mantener la salud preconcepcional: comer comidas bien equilibradas y nutritivas, y tomar un multivitamínico diario que incluya los 400 mcg recomendados de ácido fólico.
- Si es sexualmente activa y el embarazo es una posibilidad, asegúrese de tomar un multivitamínico diario que incluya los 400 mcg recomendados de ácido fólico y otras vitaminas B esenciales.
- Evite todas las actividades que puedan conducir a defectos de nacimiento, incluyendo el alcohol, el tabaco, las drogas ilícitas y la cafeína.
- Sométase a un examen ginecológico y de bienestar anual.
- Obtenga asesoramiento genético y pruebas de detección de defectos de nacimiento, especialmente si tiene antecedentes familiares de defectos de nacimiento o si tiene 35 años o más.
Si familiares o amigos están considerando concebir y les preocupa la posibilidad de defectos de nacimiento, anímeles a hacerse las pruebas. Puede enviarles el enlace a nuestro sitio web para obtener más información. Un correo electrónico a su familia y amigos puede tener un efecto dominó en la concienciación sobre las opciones de prevención de defectos de nacimiento. Es gratuito y podría fácilmente impulsar a alguien que esté considerando la paternidad a hacerse un examen de bienestar o a buscar asesoramiento genético.
Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:
1. March of Dimes.
