Las migrañas son dolores de cabeza intensos que pueden aparecer como síntoma del embarazo. Son diferentes de los dolores de cabeza por estrés o tensión. También es normal experimentar su primera migraña durante el embarazo. Algunos estudios han encontrado una ligera correlación entre las migrañas y las hormonas. Esto hace que sean habituales las preguntas sobre cómo tratar las migrañas de forma natural durante el embarazo.

Síntomas de las migrañas durante el embarazo

Una migraña suele comenzar como un dolor sordo y, con el tiempo, se convierte en un dolor palpitante, constante y pulsátil en las sienes, en la parte frontal de la cabeza o en la base de la cabeza. A veces, las migrañas van acompañadas de náuseas, sensibilidad a la luz, vómitos, mareos y “auras”, que son manchas o líneas que pueden aparecer en el campo visual. En ocasiones, el dolor puede dificultar la concentración y los síntomas pueden ser incapacitantes.

¿Son peligrosas las migrañas durante el embarazo?

El único peligro es cuando su dolor de cabeza puede ser un signo de otra cosa. Debe llamar SIEMPRE a su profesional sanitario cuando:

  • Su dolor de cabeza va acompañado de fiebre
  • Su dolor de cabeza persiste durante más de unas horas o vuelve con frecuencia
  • Está experimentando visión borrosa

Es SIEMPRE importante informar a su profesional sanitario cuando tenga cualquier dolor de cabeza y darle los detalles al respecto.

Desencadenantes de la migraña durante el embarazo

El cambio hormonal es un desencadenante frecuente en las mujeres con migraña. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno aumentan bruscamente, mientras que los niveles de progesterona disminuyen y vuelven a aumentar hacia el final del embarazo.

En general, la migraña mejora durante el embarazo, especialmente durante el segundo y el tercer trimestre. Esta mejoría puede deberse al aumento de los niveles de estrógeno y al incremento de los niveles de hormonas analgésicas naturales (endorfinas).

Estas hormonas son varias veces más altas durante el embarazo y, aunque el alivio de los ataques de migraña que proporcionan puede durar todo el embarazo, los niveles vuelven a bajar después del parto, lo que normalmente permite que los ataques de migraña regresen.

Sin embargo, no todo el mundo notará una mejoría de su migraña, especialmente en las primeras semanas del embarazo. En algunas mujeres, la migraña no se ve afectada. Algunas mujeres experimentan un empeoramiento de la migraña durante el embarazo, aunque esto es poco frecuente.

Durante la lactancia, los niveles estables de estrógeno siguen siendo protectores frente a la reaparición del dolor de cabeza tras el embarazo.

Sea cual sea su caso, puede ayudar identificar los desencadenantes de sus ataques de migraña, como la falta de sueño, el estrés, saltarse comidas y la deshidratación. Llevar un diario de dolores de cabeza puede ayudar a identificar sus desencadenantes para poder evitar esas cosas. Anote cuándo ocurrió el dolor de cabeza, qué lo “desencadenó” y cuánto duró. Los desencadenantes habituales incluyen, entre otros:

  • Estrés
  • Chocolate
  • Queso
  • Café
  • Tiempo
  • Hormonas

Remedios naturales para las migrañas durante el embarazo:

Durante los tres primeros meses, los síntomas del embarazo pueden empeorar su migraña. Las náuseas matutinas pueden hacer que le apetezca comer y beber menos, lo que puede provocar niveles bajos de azúcar en sangre y deshidratación. Si no tiene cuidado, esto puede empeorar sus migrañas. Intente hacer comidas pequeñas y frecuentes y beber pequeñas cantidades de agua con frecuencia para prevenirlo. También ayudará a reducir las náuseas del embarazo. Otros remedios pueden incluir:

  • Habitación oscura — A menudo, una migraña puede hacer que sea sensible a las luces brillantes. Busque una habitación oscura y apague cualquier dispositivo electrónico.
  • Siesta — Tumbarse para echar una siesta corta puede ayudar a aliviar las migrañas. Muchas personas informan de que una siesta de una hora suele ser suficiente para detener el dolor.
  • Compresa fría — Mientras está tumbada, coloque una compresa fría o una toalla húmeda sobre la cabeza. El frío debería contraer los vasos sanguíneos de la cabeza y ayudar a aliviar el dolor.
  • Técnicas de relajación — Hable con su médico sobre ejercicios de relajación que sean seguros durante el embarazo. Relajar los músculos de la espalda, el cuello y la cabeza puede liberar la presión que provoca la migraña.
  • Cuídese — A veces, las migrañas pueden desencadenarse por la deshidratación, el cansancio, una mala alimentación o la falta de sueño. Intente mantener un estilo de vida saludable y equilibrado, lo que puede ayudar a mitigar los síntomas de las migrañas.

Cómo tratar las migrañas cuando lo natural no funciona

A veces, una migraña puede seguir molestándole incluso después de haber probado los remedios anteriores. Si el dolor persiste, puede tomar Tylenol; sin embargo, es importante evitar la aspirina y el ibuprofeno. No es seguro tomarlos durante el embarazo. Si las migrañas se convierten en una molestia constante, quizá quiera hablar con su médico sobre medicamentos alternativos que sean seguros durante el embarazo. Puede obtener más información sobre qué medicamentos son seguros durante el embarazo aquí.

Si actualmente toma analgésicos para las migrañas, lo mejor es que hable con su médico sobre si es seguro seguir utilizándolos. Es preferible evitar el uso de cualquier remedio a base de hierbas para aliviar las migrañas durante el embarazo, ya que muchos no se han probado y se ha demostrado que algunos pueden provocar complicaciones.

¿Desea saber más?

Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:

1. Migraine Trust

2. Bid MC: Migraña y embarazo y lactancia