Las náuseas durante el embarazo suelen ser uno de los síntomas más experimentados y de los que más se quejan las mujeres. Hasta el 70 % de las futuras madres experimentan náuseas en algún momento del inicio del embarazo. No solo se conocen como uno de los primeros signos del embarazo, sino que es un síntoma común durante todo el primer trimestre y, a veces, incluso durante más tiempo.
Causas de las náuseas durante el embarazo
Aunque las náuseas son sin duda una sensación incómoda, la buena noticia es que no son perjudiciales ni para usted ni para su bebé, y a menudo se perciben como un indicio de un embarazo saludable. Las náuseas son una parte fundamental de la preocupación común conocida como náuseas matutinas.
La causa de las náuseas durante el embarazo no se comprende por completo. Sin embargo, parece estar relacionada con la producción de la hormona gonadotropina coriónica humana (HCG). Comúnmente denominada la hormona del embarazo, esta es la hormona que el cuerpo comienza a producir una vez que el óvulo fertilizado se adhiere al revestimiento uterino. Una vez más, se desconoce cómo contribuye a las náuseas, pero debido a que ambas alcanzan su punto máximo aproximadamente al mismo tiempo, se asume que tienen una conexión clara.
Existen otras teorías sobre las causas de las náuseas durante el embarazo. Algunos otros factores contribuyentes podrían ser:
- El estrógeno es otra hormona que aumenta durante el inicio del embarazo y podría contribuir a la sensación de mareo.
- Un estómago sensible podría empeorar al tratar de adaptarse a los cambios del embarazo.
- Se sugiere que el estrés o la fatiga causan una reacción física dentro del cuerpo, lo que provoca náuseas y vómitos.
Cuándo esperar náuseas durante el embarazo
Las náuseas suelen comenzar entre las cuatro y ocho semanas de gestación y se espera que disminuyan entre las semanas 13 y 14. Sin embargo, pueden empezar antes y durar más tiempo. Además, no todas las mujeres experimentarán náuseas durante todo el primer trimestre. Podrían durar solo un par de semanas o aparecer y desaparecer durante los primeros meses.
Muchos se refieren a las náuseas durante el embarazo como náuseas matutinas, lo que lleva a las mujeres a creer que solo las experimentarán por las mañanas. De hecho, las investigaciones demuestran que las “náuseas matutinas” ocurren en realidad con más frecuencia a lo largo de todo el día, en lugar de solo en las primeras horas.
Ayuda para las náuseas durante el embarazo
El tratamiento y la prevención de las náuseas durante el embarazo son realmente sinónimos en lo que respecta al autocuidado diario y los remedios caseros. Las siguientes sugerencias son beneficiosas para probar tan pronto como sepa que está embarazada o si ya lo está y solo busca algo de alivio. Consulte los pasos a continuación y explore nuestra guía para gestionar las náuseas matutinas.
Para ayudar a prevenir y tratar las náuseas durante el embarazo, intente:
Remedios caseros o naturales
- Evitar alimentos y olores que desencadenen sus náuseas.
- Tener galletas saladas junto a la cama y comer un par antes de levantarse. Deje pasar un tiempo para la digestión y levántese lentamente una vez que esté lista.
- Comer porciones más pequeñas con más frecuencia a lo largo del día en lugar de tres comidas grandes.
- Beber menos agua o líquidos con las comidas y, en su lugar, beberlos entre comidas.
- Comer alimentos más secos y sencillos, como arroz blanco, tostadas secas o una patata asada sola, en lugar de alimentos más ricos o cremosos.
- Chupar caramelos duros.
- Mantener las habitaciones bien ventiladas o tener un ventilador cerca para respirar mejor. Si ninguna de estas opciones es posible, tómese un tiempo para salir al aire libre y tomar aire fresco.
- Descansar mucho; escuche a su cuerpo cuando se sienta fatigada e intente acostarse.
- Oler jengibre o limones, o beber ginger ale o limonada, lo cual puede ayudar a aliviar la sensación de náuseas.
- Hablar con su proveedor de atención médica sobre las vitaminas prenatales que está tomando; el exceso de hierro puede causar náuseas, y cambiar a una vitamina diferente podría ayudar.
- Preguntar a su proveedor de atención médica sobre la toma de un suplemento de vitamina B-6, que ha demostrado ayudar a reducir las náuseas y los vómitos.
Atención con receta para las náuseas
Muchas mujeres descubren que los remedios naturales o caseros no ayudan. Podría ser que se experimente algo de alivio, pero puede que no sea tanto como desearía. La buena noticia es que puede hablar con su médico para obtener una receta diseñada específicamente para tratar las náuseas.
Preocupaciones con las náuseas durante el embarazo
Si experimenta náuseas y vómitos intensos y los tratamientos anteriores no parecen ayudar, póngase en contacto con su médico para obtener más sugerencias. Aunque las náuseas durante el embarazo pueden ser normales, también pueden indicar un problema que debe abordarse.
Ejemplos de posibles afecciones relacionadas con náuseas intensas son:
- Hiperémesis gravídica, que es una afección médica que le hace perder nutrientes esenciales necesarios durante el embarazo.
- Embarazo molar, que ocurre cuando se desarrolla un crecimiento anormal de tejido dentro del útero.
¿Desea saber más?
Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:
1. Beckmann, C., Ling, F. W., Barzanksy, B. M., Herbert, W., Laube, D. W., & Smith, R. P., Obstetrics and Gynecology (6.ª ed.). Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins.
2. Mayo Clinic, Guide To A Healthy Pregnancy. Nueva York, NY: HarperCollins Publishers Inc.
