Los dolores de cabeza son una de las molestias más comunes durante el embarazo y pueden aparecer en cualquier momento, aunque tienden a ser más frecuentes durante el primer y tercer trimestre.

¿Qué causa los dolores de cabeza durante el embarazo?

Durante el primer trimestre, su cuerpo experimenta un aumento de hormonas y un incremento del volumen sanguíneo. Estos dos cambios pueden causar dolores de cabeza más frecuentes. Estos dolores de cabeza pueden agravarse aún más por el estrés, la mala postura o los cambios en su visión.
Otras causas de dolores de cabeza durante el embarazo pueden incluir una o más de las siguientes:

Las mujeres que sufren migrañas con regularidad pueden descubrir que experimentan menos migrañas durante el embarazo; sin embargo, algunas mujeres pueden experimentar el mismo número o incluso más migrañas. Si está embarazada, es importante que hable con su profesional sanitario sobre cualquier medicamento que pueda estar tomando para los dolores de cabeza.
Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre tienden a estar relacionados con mayor frecuencia con la mala postura y la tensión por llevar peso adicional. Los dolores de cabeza durante el tercer trimestre también pueden estar causados por una afección llamada preeclampsia, que es la presión arterial alta durante el embarazo.

¿Cómo trato los dolores de cabeza durante el embarazo?

Durante el embarazo, debe intentar aliviar su dolor de cabeza por medios naturales si es posible; sin embargo, su profesional sanitario puede recomendar paracetamol.

Puede intentar aliviar su dolor de cabeza con uno o más de los siguientes remedios naturales:

  • Si tiene un dolor de cabeza sinusal, aplique una compresa tibia alrededor de los ojos y la nariz
  • Si tiene un dolor de cabeza tensional, aplique una compresa fría o una bolsa de hielo en la base del cuello
  • Mantenga su nivel de azúcar en sangre comiendo comidas más pequeñas y frecuentes; esto también puede ayudar a prevenir futuros dolores de cabeza
  • Reciba un masaje; masajear los hombros y el cuello es una forma eficaz de aliviar el dolor
  • Descanse en una habitación oscura y practique la respiración profunda
  • Tome una ducha o un baño tibio
  • Practique una buena postura (especialmente durante el tercer trimestre)
  • Descanse y relájese lo suficiente
  • Ejercicio
  • Consuma comidas bien equilibradas

También puede reducir la probabilidad de sufrir migrañas evitando los desencadenantes comunes de las migrañas:

¿Cuándo debo contactar con mi médico?

  • Antes de tomar cualquier medicamento
  • Si no experimenta ningún alivio con los remedios anteriores
  • Sus dolores de cabeza empeoran o se vuelven más persistentes
  • Experimenta dolores de cabeza diferentes a los habituales
  • Sus dolores de cabeza van acompañados de visión borrosa, aumento repentino de peso, dolor en la parte superior derecha del abdomen e hinchazón en las manos y la cara

¿Desea saber más?

Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:

1. Williams Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 55.

2. National Headache Foundation.

https://www.headaches.org

3. Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy Harms, Roger W., M.D., et al, Part 3.