El embarazo es una función natural del cuerpo de la mujer, al igual que el parto. En embarazos a término y de bajo riesgo, el cuerpo femenino determina cuándo el bebé en el útero está listo para sostener sus propios sistemas vitales y, por tanto, el bebé es expulsado o nace, dejando atrás un ecosistema completo y de apoyo.

Este ecosistema se ha estado desarrollando desde la concepción, alcanzando la madurez a las 12 semanas y continuando su funcionamiento durante las siguientes 32 semanas con el propósito principal de sostener la vida en crecimiento que alberga en su interior.

El ecosistema materno antes del parto

La anatomía femenina toma el control, o funciona en piloto automático, para sostener el ecosistema y al bebé en crecimiento de algunas de las siguientes maneras:

  • La temperatura basal interna del cuerpo aumenta entre 0,5 y 1,5 °F, ya que el cuerpo actúa como incubadora para el bebé en crecimiento.
  • Aumenta la masa corporal y la grasa para sostener el incremento de masa corporal, que se utilizará más adelante como energía almacenada para la lactancia materna y otras funciones corporales.
  • Aumenta los líquidos corporales y la sangre en un 50 %, a medida que crecen más vasos sanguíneos en la placenta y el flujo sanguíneo hacia el corazón se ralentiza con el aumento de la presión del útero.
  • Los órganos se desplazan con el tiempo para adaptarse al crecimiento del bebé.
  • Los niveles hormonales aumentan para prepararse para el parto y la lactancia materna.
  • Los huesos y las articulaciones se vuelven flexibles con la producción de la hormona relaxina. La columna vertebral se realinea para mantener el equilibrio.
  • La respiración materna aumenta, ya que se necesita más oxígeno para el consumo de los órganos maternos requerido por el útero, la placenta y el bebé.

La salud del ecosistema es sostenida por la madre mediante el consumo de vitaminas prenatales y alimentos nutritivos, evitando la cafeína y los alimentos poco saludables, descansando lo suficiente y realizando muchas otras actividades de autocuidado.

Una madre tiende a no darse cuenta de que ha estado nutriéndose a «sí misma», o nutriendo el mejor ecosistema que puede crear para que el alimento, el oxígeno, el agua, los anticuerpos, etc., puedan fluir fácilmente hacia su bebé en crecimiento.

Cuando el ecosistema ya no es necesario

A las pocas horas de que el cuerpo dé a luz a la vida que albergaba en su interior, y a la placenta, el cuerpo inicia su transición de vuelta a un estado no gestante. Del mismo modo que el ecosistema fue creado con cariño por el cuerpo femenino, este comienza cuidadosamente a desmantelar el sistema que ya no necesita para sostener una vida en crecimiento. Este proceso de reversión ocurre a un ritmo mucho más rápido: solo seis semanas, en comparación con las 12 semanas de desarrollo y los 10 meses de funcionamiento.

Posparto: fase I – de 0 a 6 semanas

El embarazo dura aproximadamente 280 días. En las primeras 0-6 semanas, o fase I del proceso de transición, se produce el 90 % de la reducción de los órganos perineales y, de forma ideal, el 80-85 % del reequilibrio hormonal. Esto es solo el 15 % del tiempo que una mujer pasa embarazada. Esto indica que durante este periodo tiene lugar un proceso de curación intenso y frenético. Cabe señalar que el parto es un trauma para el cuerpo, pero es un «trauma natural». Por eso el cuerpo femenino es capaz de recuperarse tan rápidamente.

La mayoría de las madres primerizas no se dan cuenta de la magnitud de la fase I y de la cantidad de curación y reparación que tiene lugar automáticamente, sin que sean conscientes de lo que está ocurriendo, más allá de la evidencia de un aumento de la micción y, posiblemente, de la sudoración.

Prueba de la fase I: proceso de curación intenso

Cada mujer pierde el peso del embarazo a su propio ritmo. También se afirma que la lactancia materna podría quemar hasta 500 calorías extra al día. Dependiendo de los hábitos alimentarios de la madre, la lactancia materna puede o no tener un impacto en la pérdida de peso.

Durante el parto, pueden perderse entre 10 y 12 lb debido a la expulsión del bebé, la placenta y los líquidos, lo cual es un comienzo saludable. La pérdida de peso media es de otras 10-20 lb de líquido y grasa para las semanas 3-4 posparto. Los dos gráficos siguientes ilustran el intenso proceso de curación que se produce directamente después del parto. The Mayo Clinic Diet está diseñada para impulsar su pérdida de peso y ayudarle a adelgazar de forma segura y saludable.

Recursos citados:
http://www.healthline.com/health/pregnancy/body-changes-infographic