Lavarse las manos de forma eficaz es una de las mejores maneras de protegerse a usted y a su familia de enfermar, especialmente en estos momentos clave en los que es probable que contraiga y propague gérmenes:
- Antes, durante y después de preparar alimentos
- Antes de comer
- Antes y después de cuidar a alguien en casa que esté enfermo con vómitos o diarrea
- Antes y después de tratar un corte o una herida
- Después de usar el baño
- Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya usado el baño
- Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
- Después de tocar un animal, alimento para animales o desechos de animales
- Después de manipular comida o golosinas para mascotas
- Después de tocar basura
Cómo lavarse las manos correctamente
Lavarse las manos es fácil y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de gérmenes. Las manos limpias pueden detener la propagación de gérmenes de una persona a otra y por toda una comunidad, desde su hogar y lugar de trabajo hasta centros de cuidado infantil y hospitales.
Siga estos cinco pasos cada vez.
- Mójese las manos con agua limpia corriente (tibia o fría), cierre el grifo y aplique jabón.
- Enjabónese las manos frotándolas con el jabón. Enjabónese el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Frótese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un temporizador? Tararee la canción «Cumpleaños feliz» de principio a fin dos veces.
- Enjuáguese bien las manos con agua limpia corriente.
- Séquese las manos con una toalla limpia o déjelas secar al aire.
¿Por qué? Lea la ciencia detrás de las recomendaciones.
Use desinfectante de manos cuando no pueda usar agua y jabón
Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de eliminar los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no dispone de agua y jabón, puede usar un desinfectante de manos a base de alcohol que contenga al menos un 60 % de alcohol. Puede saber si el desinfectante contiene al menos un 60 % de alcohol consultando la etiqueta del producto.
Los desinfectantes pueden reducir rápidamente el número de gérmenes en las manos en muchas situaciones. Sin embargo,
- Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de gérmenes.
- Los desinfectantes de manos pueden no ser tan eficaces cuando las manos están visiblemente sucias o grasientas.
- Los desinfectantes de manos podrían no eliminar sustancias químicas nocivas de las manos, como pesticidas y metales pesados.
Cómo usar el desinfectante de manos:
- Aplique el producto en gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para conocer la cantidad correcta).
- Frótese las manos.
- Frote el gel sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que las manos estén secas. Esto debería llevar unos 20 segundos.
