Cuando muchas estadounidenses piensan en dar a luz, lo principal en lo que piensan es en el dolor que conlleva. El miedo y la ansiedad que la anticipación del dolor del parto puede generar a menudo convierte las últimas semanas del embarazo, así como el parto en sí, en una experiencia negativa para muchas mujeres. Sin embargo, Ina May Gaskin cree que dar a luz sin miedo puede hacer que toda la experiencia del trabajo de parto y el nacimiento sea más positiva. Ina May Gaskin es una de las comadronas más destacadas de Estados Unidos. Sus ideas sobre el miedo a dar a luz han llevado a un cambio drástico en la forma en que muchas mujeres y sus cuidadores o parejas se acercan al parto, de modo que el miedo no sea el sentimiento principal que lo acompañe.
Consejos para experimentar menos miedo durante el trabajo de parto y el nacimiento
Las mujeres en trabajo de parto pueden realizar muchas actividades que pueden reducir su dolor e incomodidad durante el parto. Entre ellas se encuentran tomar siestas cortas, comer cuando tengan hambre, beber cuando tengan sed y levantarse de la cama para moverse y bailar. Besar a su pareja puede ayudarla a relajarse y crea una atmósfera más solidaria. Al ayudar a una mujer durante el trabajo de parto, Ina May Gaskin sugiere evitar realizarle un examen brusco que solo hará que se tense. En su lugar, cree una atmósfera tranquila y anímela con las palabras adecuadas cuando tenga miedo.
Cómo mantenerse tranquila y abierta durante el parto
Las mujeres tienen que abrirse para dar a luz, y permitirles estar tranquilas y sentirse seguras puede ayudar en este proceso. Para ayudarla a dilatarse, mantenga las luces bajas y el ruido y la conmoción al mínimo. Si la madre se asusta, usar el humor puede ayudarla a relajarse. Hacerla reír le permite mantenerse tranquila. Conocerla bien y saber qué la hace reír es útil para encontrar lo que la hará reír. Cuando siente amor, producirá más oxitocina y endorfinas, y esto la ayudará con su dolor y evitará que sienta miedo. Una doula también conoce todas estas técnicas de relajación. Cuando combina una doula con una comadrona, crea un maravilloso equipo de apoyo para ayudar en una experiencia de trabajo de parto y nacimiento sin miedo. Cuando el miedo aparece, su equipo de parto tendrá la experiencia y las habilidades para ayudar a cambiar el ambiente de nuevo a uno positivo y esperanzador.
Ina May Gaskin ha sido durante mucho tiempo profesora de partería y es autora de ‘Ina May’s Guide to Childbirth’, ‘Spiritual Midwifery’ y ‘Birth Matters’, entre otros títulos. Es reconocida como una autoridad en el parto dirigido por la madre que atiende a lo que la madre necesita para tener un parto positivo y saludable.
