La extracción manual de la leche materna es especialmente útil en los primeros días de la lactancia. Se anima a las madres primerizas a comenzar a extraerse manualmente el calostro para que el bebé pueda obtener rápidamente todos sus beneficios nutritivos y protectores. Esto es esencial cuando la madre y el bebé están separados. Otras razones para extraerse la leche a mano:

  • Ayuda a estimular la producción de leche materna, lo que aumenta la cantidad
  • Es una forma fácil e inmediata de aliviar la congestión mamaria
  • Es práctico y gratuito

Preparación para la extracción manual

  • Lávese las manos.
  • Prepare un recipiente limpio para recoger la leche; el calostro puede extraerse en un recipiente pequeño (5 ml) o incluso sobre una cucharilla si desea dárselo a su bebé de inmediato.
  • Relájese y póngase cómoda (la privacidad también ayuda). Respire hondo varias veces y baje los hombros; relájese y visualice la leche fluyendo. Puede ser más fácil que la leche fluya si su bebé está cerca. Si no lo está, intente pensar en él o mirar una foto o una grabación suya.

Cómo extraer la leche materna a mano

  • Masajee suavemente los pechos con las manos y las yemas de los dedos para estimular el reflejo de eyección de la leche; esta es la clave para una extracción manual eficaz.
  • Sujete el pecho con los dedos y el pulgar formando una C alrededor del pecho, cerca pero sin tocar la areola.
  • Presione los dedos y el pulgar hacia atrás, en dirección al pecho.
  • Comprima el pecho entre los dedos y el pulgar, moviéndolos ligeramente hacia el pezón sin levantarlos del pecho.
  • Suelte sin mover la mano del pecho.
  • Repita, moviendo la mano a un lugar diferente alrededor del pecho después de cada pocas compresiones o cuando se detenga el flujo de leche, para comprimir todos los conductos galactóforos. Soltar y repetir de forma rítmica ayuda a imitar la acción de un bebé al mamar.

Consejos para la extracción

  • Inclinarse hacia delante con los pechos suspendidos permite que la gravedad ayude a que la leche fluya.
  • Tómese el tiempo necesario. Las sesiones cortas y frecuentes suelen ser más eficaces que las sesiones de extracción más largas y poco frecuentes. Todo el proceso puede durar 20 o 30 minutos, pero puede parar y volver a empezar más tarde si lo necesita.

Para la mayoría de las madres es un proceso de prueba y error. Cuando consiga un chorro de leche de al menos un poro del pezón (en lugar de gotas o un goteo), habrá encontrado lo que le funciona.

La señal para que los pechos produzcan leche se produce justo después del parto. Al extraerse la leche a mano durante estas primeras horas, está asegurando una buena producción de leche posterior. Una buena producción es clave para una lactancia exitosa a largo plazo y para todos los beneficios que usted y su bebé disfrutarán.

¿Aún tiene dudas? Consulte este vídeo explicativo de la Dra. Jane Morton, pediatra y directora del Programa de Medicina de la Lactancia Materna de Stanford Medicine.

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Fuentes: