¡Relájese! La mayoría de las mujeres experimentarán una disminución de las náuseas matutinas esta semana. Esto es lo que puede esperar. Obtenga la aplicación Fetal Life para Apple y Android avalada por la American Pregnancy Association.
Semana 12 de embarazo: ¿Qué cambios están ocurriendo en su cuerpo?
Su útero continúa creciendo, y su profesional sanitario ahora puede palparlo en la parte inferior del abdomen. Es posible que no necesite ropa de maternidad en este momento, pero puede haber notado que las cosas no le quedan tan bien. Si este es un embarazo posterior, lo más probable es que necesite ropa de maternidad antes que una mujer que nunca ha estado embarazada. También puede haber notado que su piel está cambiando, incluido el oscurecimiento de las areolas. Otros cambios que puede haber notado incluyen manchas oscuras irregulares en la cara y el cuello. Estas se llaman cloasma o máscara del embarazo. Estas manchas normalmente desaparecen o se aclaran poco después del parto.
Semana 12 de embarazo: ¿Qué está ocurriendo con su bebé?
Esta semana su bebé comenzará a adquirir una apariencia más reconocible a medida que los ojos se acercan entre sí y las orejas se acercan a su posición final. Los intestinos han crecido tan rápido que en realidad se extienden hacia el cordón umbilical, pero comenzarán a moverse de nuevo hacia el abdomen. Los riñones ahora pueden secretar orina, y el sistema nervioso continúa madurando. Su bebé puede haber desarrollado reflejos más complejos como la succión.
Semana 12 de embarazo: ¿Qué tamaño tiene su bebé?
Su bebé mide 8 cm (3,15 pulgadas) de largo y pesa 28 g (aproximadamente 1 onza) al final de esta semana.
Semana 12 de embarazo: ¿Qué debe planificar para esta semana?
Ahora es un buen momento para revisar su dieta y asegurarse de que tanto usted como su bebé estén recibiendo todos los nutrientes que necesitan. Es importante darse cuenta de que solo porque esté embarazada, esto no le da luz verde para comer todo lo que quiera. El peso debe ganarse de manera constante durante todo el embarazo. Puede evitar ganar peso en exceso:
- Evitando la comida rápida/comida basura
- Evitando los refrigerios nocturnos
- Limitando las grasas y los dulces
Puede obtener más información sobre lo que debe comer en Comer por dos: influencias del peso en el embarazo.
Semana 12 de embarazo: consejos para mejorar su embarazo
Muchas mujeres se benefician de los ejercicios de Kegel antes, durante y después del embarazo. Los ejercicios de Kegel ayudan a fortalecer los músculos vaginales. Las mujeres embarazadas que realizan estos ejercicios descubren que ayudan con el parto y tonifican los músculos para después del parto.
Semana 12 de embarazo: consejos para la pareja de mamá
El cuerpo de su pareja está experimentando muchos cambios, y las cosas que antes hacía fácilmente pueden convertirse en un desafío mayor. Una buena manera de demostrar que la aprecia y se preocupa por ella es masajeándole las manos, los pies o la espalda al final de un largo día. Puede usar su fragancia favorita de loción o aceite de masaje para hacer que este momento sea aún más especial.
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