La mayoría de los profesionales médicos coinciden en que la lactancia materna es la forma más saludable y mejor de alimentar a su bebé. Además de proporcionar vitaminas y nutrientes esenciales, la leche materna también ayuda a proteger a su bebé contra infecciones. Sin embargo, muchos expertos afirman que simplemente llevar una dieta equilibrada puede no ser suficiente para garantizar que las madres lactantes obtengan suficientes nutrientes necesarios para mantener una salud óptima. La mayoría de los médicos sugieren que las madres complementen su dieta con vitaminas durante la lactancia.
A menudo, las mujeres optan por continuar con la misma vitamina prenatal utilizada durante el embarazo. Sin embargo, las mujeres lactantes tienen necesidades nutricionales únicas que no necesariamente se abordan con una vitamina prenatal típica para ayudar a garantizar una salud óptima tanto para la madre como para el bebé.
Vitaminas posnatales durante la lactancia
La leche materna por sí sola no proporciona a los lactantes una cantidad adecuada de vitamina D. Poco después del nacimiento, la mayoría de los lactantes necesitarán una fuente adicional de vitamina D.
Para evitar desarrollar una deficiencia de vitamina D, las Guías Alimentarias para los Estadounidenses y la Academia Estadounidense de Pediatría recomiendan que los lactantes amamantados y parcialmente amamantados reciban un suplemento de 400 UI al día de vitamina D comenzando en los primeros días de vida. Las familias que no deseen proporcionar un suplemento directamente a su bebé deben consultar con un profesional sanitario los riesgos y beneficios de las opciones de suplementación materna de dosis altas.
Una vez que el niño haya comenzado a comer alimentos sólidos, los padres pueden asegurarse de que su hijo esté recibiendo suficiente vitamina D a través de alimentos o suplementos.
¿Por qué los lactantes están en riesgo de deficiencia de vitamina D?
El riesgo de deficiencia de vitamina D aumenta cuando hay una exposición limitada a la luz solar o cuando un lactante no está consumiendo una cantidad adecuada de vitamina D. Aunque reducir la exposición al sol es importante para prevenir el cáncer, también disminuye la cantidad de vitamina D que una persona puede producir a partir de la luz solar.
Fuentes:
