Así que ya ha dado la bienvenida a su pequeño tesoro en casa. ¡Enhorabuena! Pero ahora se ha terminado la baja por maternidad y vuelve a sumergirse en el mundo laboral… desde casa. Tanto si tradicionalmente trabajaba desde casa como si esto es algo nuevo debido a la pandemia, no es fácil trabajar desde casa con un bebé recién nacido. Los bebés suelen alterar nuestras rutinas y obligarnos a ser más flexibles.
Helen Brown comparte consejos para ayudarle a tener éxito en su puesto de trabajo desde casa mientras proporciona el mejor cuidado a su bebé.
Consejos para trabajar desde casa con un bebé recién nacido
Aproveche al máximo la tecnología
Trabajar desde casa suele requerir algo de tecnología en cualquier circunstancia, pero aún más con un bebé. Que su pequeño llore pidiendo atención en momentos inesperados, necesite comer o que le cambien, significa que probablemente tendrá periodos más cortos para sacar el trabajo adelante. La tecnología puede mejorar todo eso.
Mantenga todos sus documentos y archivos de trabajo disponibles desde una sola plataforma (como Google Drive) para simplificar el trabajo. Si está trabajando en una presentación importante, su progreso puede guardarse y sincronizarse automáticamente en todos sus dispositivos.
Imagine que está trabajando en su ordenador de sobremesa y, más tarde, se ve “secuestrada” por un bebé dormido. Incluso si solo tiene el teléfono a mano, puede abrir un archivo y avanzar con el trabajo.
Y no olvide una tecnología útil de toda la vida: el vigilabebés. Puede trabajar de forma más eficiente en una habitación aparte mientras el bebé duerme o juega en un espacio seguro; solo tenga un monitor de vídeo cerca para poder estar tranquila de que su bebé está a salvo mientras trabaja.
Aproveche al máximo los periodos cortos de tiempo
Muchas de nosotras empezamos nuestra carrera con un horario tradicional de jornada completa, con quizá cuatro horas de trabajo, una pausa para comer y otras cuatro horas de trabajo. Si tiene previsto cuidar de su bebé mientras trabaja desde casa, tendrá que ajustar sus expectativas sobre una jornada laboral “normal”.
Asegúrese también de que su empleador entiende cómo afectará el bebé a su disponibilidad y productividad. No estará disponible para seis horas seguidas de reuniones por Zoom con su bebé a cuestas. Comuníquese con claridad con su empleador para mantener expectativas realistas para todos.
Probablemente no tendrá periodos largos e ininterrumpidos para completar sus tareas laborales. Con un recién nacido, lo más probable es que tenga que encontrar la manera de avanzar en pequeñas ventanas de tiempo, como de 10 a 15 minutos. Cuando su bebé esté durmiendo o en una hamaca, puede ser una oportunidad para trabajar.
Aunque puede ser difícil meterse en la “zona” de trabajo profundo en periodos tan cortos, puede ser esencial durante esta etapa. Haga listas de tareas que pueda completar en pequeños ratos para que, cuando su hijo esté milagrosamente entretenido, pueda trabajar.
Aproveche la hora de la siesta
Una de las grandes cosas de los bebés: suelen dormir bastante. No, no todos los bebés duermen bien por la noche ni hacen siestas regulares todos los días. Pero la mayoría de las madres pueden contar con que su bebé se quede dormido al menos de vez en cuando.
Igual que los libros para bebés suelen decirles a las madres primerizas que “duerman cuando el bebé duerme”, quizá tenga que ajustar su horario de trabajo a “trabajar cuando el bebé duerme”. De nuevo, aproveche al máximo incluso los breves momentos en los que su bebé esté ocupado.
Aprenda cuáles son los momentos más tranquilos de su bebé
Casi nadie conoce a su bebé mejor que usted. Así que utilice su conocimiento profundo de las preferencias y el horario de su hijo para ayudarle a planificar su jornada laboral.
Cuando su bebé tienda a estar más tranquilo y callado, será cuando querrá centrarse en su trabajo. Los bebés suelen estar más contentos y serenos justo después de dormir o justo después de comer.
Otros momentos pueden ser más irregulares, pero preste atención a las señales de su bebé para aprender cuándo puede contar con tiempo de trabajo concentrado. Como los bebés crecen y cambian tan rápido, probablemente se encontrará haciendo ajustes cada pocos meses a medida que cambie el horario de su bebé.
Pruebe a llevar al bebé en portabebés
A muchos bebés les encanta estar acurrucados cerca de mamá. En los primeros meses de vida de su bebé, llevarlo en portabebés ofrece numerosos beneficios tanto para la madre como para el bebé. A algunos bebés no les gusta que los dejen en la cuna o en una hamaca gran parte del día; les encanta que los cojan en brazos. Los portabebés ayudan a aliviar la carga no solo de sus brazos, sino también de su cordura.
Con un portabebés seguro y bien ajustado, llevar al bebé puede ayudarle a sentir una fuerte conexión con su hijo mientras mantiene las manos libres para hacer tareas. Por supuesto, habrá algunas tareas de trabajo más adecuadas para hacer llevando al bebé que otras, así que determine qué tiene sentido para usted y para su trabajo.
Puede que pueda investigar o leer informes importantes mientras su bebé está pegado a usted. O podría ponerse de pie y teclear en el ordenador mientras el bebé duerme plácidamente en el portabebés.
Consiga cuidado infantil ocasionalmente cuando sea necesario
La mayor parte de estos consejos están orientados a madres que trabajan a tiempo completo y no cuentan con cuidado infantil a tiempo completo. Pero, de vez en cuando, necesita organizar el cuidado del bebé para un evento laboral concreto, como una llamada de conferencia importante.
Para tareas de trabajo en las que usted no elige la hora y no puede arriesgarse en absoluto a que su bebé llore en mitad de ellas, intente conseguir cuidado infantil. Aunque su canguro local solo pueda venir una hora, puede ser suficiente. O convenza a su empleador para programar esa reunión vital en un horario en el que su pareja pueda hacerse cargo.
Experimente con horarios de trabajo flexibles
Es poco probable que un horario típico de 9 a 5 funcione ahora mismo (a menos que tenga un bebé muy poco habitual). Pero quizá descubra que puede levantarse un par de horas antes de que su bebé se despierte, y usar ese tiempo tranquilo para trabajar.
Quizá su bebé haga una siesta larga de un par de horas por la tarde, y ese sería un momento ideal para centrarse en tareas de trabajo más profundas. O, si su pareja vuelve a casa por la tarde, puede pasarle el turno del bebé y encerrarse en su despacho en casa hasta la hora de acostarse.
Todo esto depende en gran medida del tipo de trabajo que tenga, por supuesto, pero trabajar desde casa significa que tendrá que adoptar algún tipo de flexibilidad en su horario laboral.
Algunos padres pueden cambiar sus horarios para hacer una gran parte de su trabajo los fines de semana. Esto puede funcionar bien si su pareja trabaja en un empleo tradicional de 9 a 5 entre semana. Aunque puede ser difícil de mantener a largo plazo, quizá disfrute de un tiempo algo más relajado entre semana con su bebé si sabe que puede dedicar un par de sábados y domingos largos sin sentirse culpable.
Acepte los días imperfectos
Como madre que trabaja desde casa con un bebé recién nacido, debe proteger su salud mental reconociendo que muchos días no saldrán perfectos. Aprender a ser flexible con sus expectativas sobre usted misma puede ayudarle a superar los días difíciles.
A las mujeres nos gusta perseguir ese ideal esquivo de “tenerlo todo”. Queremos estar increíblemente presentes con nuestros bebés e hijos, pero también tener carreras exitosas y con sentido. Pero debemos afrontar la verdad: puede que siempre sintamos que estamos sacrificando un área para dar lo mejor en otras.
Trabajar desde casa probablemente significará que algunos días tendrá que lidiar con un niño llorando y no podrá lograr todo lo que quiere en el trabajo. Otros días, su bebé puede jugar feliz a sus pies mientras usted termina proyectos de trabajo con facilidad. Lo más probable es que la mayoría de los días sean una combinación de éxitos y fracasos en ambos frentes.
Debe cuidarse y ser amable consigo misma. Acepte que trabajar desde casa puede ser difícil mientras cuida de su bebé. Céntrese solo en lo esencial: mantener a su bebé seguro y sano y hacer lo mejor que pueda en el trabajo.
Disfrute de este tiempo
Es estresante oír a la gente advirtiéndole continuamente: “Aproveche este tiempo”. Puede que esté luchando por simplemente salir adelante cada día con un bebé y un trabajo. Pruebe algunos de estos consejos para trabajar desde casa para ayudarle a lograr más en menos tiempo y, aun así, conseguir disfrutar del desarrollo y los hitos de su bebé.
Autora: Helen Brown tuvo a su último bebé hace seis años y recuerda todos los altibajos de trabajar desde casa con tres pequeños. Es asesora de crianza y colaboradora habitual en varios blogs y publicaciones.
