Sobre el embarazo, la nutrición y la vida

Para muchas familias, la incapacidad de concebir es una realidad desgarradora. Mr. Wonderful y yo pasamos muchos meses pensando que esta era nuestra realidad. Pasé la mayor parte de mi juventud adulta con amenorrea (falta de períodos), por lo que intentar usar un calendario de ovulación o las aplicaciones de fertilidad parecía inútil. Lo intenté todo. Leí libros, registré síntomas, lloré, recé. ¡Lo que se le ocurra, lo probé!
Afortunadamente, pude hablar de nuestros miedos a no quedarme embarazada con mi obstetra. Me recetó Provera para reiniciar mi ciclo y, ¡voilà!, un mes después estaba embarazada. Imagine mi sorpresa. Habíamos pasado tantos meses intentándolo por nuestra cuenta sin éxito y, así, nuestras vidas estaban a punto de cambiar para siempre. Estaba aterrorizada, emocionada… tantas emociones.

Si quiere hacer reír a Dios, ¡cuéntele cuál es su plan!

Mi historia no siempre es como les sucede a otras familias. Tengo muchas amigas que han luchado y siguen luchando por hacer crecer sus familias. Me rompe el corazón. Como mujeres, a menudo nos culpamos a nosotras mismas…

  • ¿Qué le pasa a mi cuerpo?
  • ¿Qué estoy haciendo mal?
  • ¿Qué pruebas necesito hacerme o qué medicamentos debo tomar?

La lista podría seguir… pero estoy aquí para decirle que no siempre es la mujer la que tiene la incapacidad de concebir. Lo ha oído bien… GRÍTELO A LOS CUATRO VIENTOS. ¡Quizás no sea usted, señoras, quizás sea su hombre! La infertilidad masculina representa el 30 % de todos los casos de infertilidad. Consulte este artículo sobre la infertilidad masculina. Puede comprobar fácilmente su recuento de espermatozoides con una prueba casera de fertilidad SpermCheck.
¡Lo bueno de todo esto es que hay formas sencillas de averiguar si su pareja masculina tiene problemas subyacentes antes de someter su cuerpo a un calvario!
Aprendí mucho sobre mi cuerpo y el papel que juega la nutrición en el equilibrio hormonal y el aumento del éxito de la fertilidad. La dieta es importante, independientemente del género. Lo que come es imperativo para el funcionamiento de su cuerpo.
Consulte este artículo de Harvard sobre los beneficios de consumir una dieta rica en nutrientes y la fertilidad.
Hoy en día hay tantas noticias falsas sobre la comida que puede resultar muy confuso. Mantengámoslo simple:

  • Consuma grasas saludables: ¡¡Las grasas saludables no son el enemigo!!
    • Chocolate negro: Ha leído bien. No me refiero a la bolsa de M&M’s que le llama o a esa barrita Snickers llena de porquerías. Busque chocolate negro orgánico y desarrolle el gusto por él. Si puede desarrollar el gusto por el alcohol, ¡también puede hacer esto!
    • Aguacates: No puedo enfatizar lo suficiente los beneficios de los aguacates. ¡Ricos en fibra y con más potasio que los plátanos! Súper beneficiosos para la salud cardiovascular. ¡SIMPLEMENTE CÓMALOS!
    • Huevos enteros: Solo orgánicos y de gallinas camperas.
    • Pescado azul salvaje: el salmón, la trucha, la caballa, las sardinas y el arenque son excelentes fuentes con muy poco o ningún mercurio; si no come pescado, pruebe un suplemento de aceite de hígado de bacalao. Es imperativo para el desarrollo cerebral. La American Pregnancy Association recomienda atún Safe Catch.
    • Semillas de chía: ¡Alimento vegetal potente! Añada una o dos cucharadas a batidos, sopas, espaguetis, etc. Prácticamente no tienen sabor, ¡pero son muy ricas en grasas y fibra!
  • Limite los alimentos procesados y la comida rápida. Lea nuestro blog Usted es lo que come
  • Elimine las bebidas azucaradas
    • Refrescos
    • Bebidas energéticas
    • Gatorade/Powerade
    • Lattes, Frappes
    • Té dulce (soy del Sur, lo entiendo, pero tiene que dejarlo)
    • Alcohol
  • Beba AGUA

En resumen, la infertilidad en hombres y mujeres es común. La dieta juega un papel clave en su fertilidad, así que sea inteligente con lo que ingiere y cómo se cuida. Se merece lo mejor, así que dese lo mejor.
~KB~