El moco cervical desempeña un papel fundamental en el proceso de concepción al nutrir y proteger a los espermatozoides mientras realizan el largo y arduo viaje a través del aparato reproductor femenino para encontrarse con el óvulo. Por lo tanto, a medida que se familiarice más con su moco cervical, podrá programar mejor las relaciones sexuales para concebir.

En términos sencillos, el moco cervical es un fluido secretado por el cuello uterino, cuya producción es estimulada por la hormona estrógeno. A lo largo de su ciclo menstrual, la cantidad y calidad del moco producido fluctuará, y al observar estos cambios podrá empezar a predecir los días más fértiles de su ciclo.

A medida que se acerca la ovulación, sus niveles de estrógeno comienzan a aumentar, lo que hace que su cuello uterino secrete más moco de una calidad denominada «fértil». Este moco cervical de calidad fértil, también conocido como moco cervical de clara de huevo (EWCM), es transparente y elástico, similar a la consistencia de las claras de huevo, y es el medio protector perfecto para los espermatozoides en términos de textura y pH.

Tener suficiente moco cervical de clara de huevo durante su ventana fértil mejorará realmente sus posibilidades de concebir. Y, al notar cuándo su cuerpo está produciendo el moco de clara de huevo, podrá identificar sus días más fértiles.
La forma más precisa de identificar los cambios es recoger y observar una muestra de moco a diario. Para ello, lávese y séquese bien las manos, luego introduzca su dedo medio o índice en su vagina, acercándose lo máximo posible a su cuello uterino.

También puede notar el moco cervical cuando utilice papel higiénico para limpiarse. Puede utilizar cualquiera de los dos métodos (comprobando en su cuello uterino o al limpiarse); solo asegúrese de ser constante utilizando el mismo método cada día.
Retire su dedo y observe la consistencia de la muestra de moco haciendo rodar el moco entre su pulgar y su dedo, presionando sus dedos juntos y luego separándolos lentamente.

Progresión de la cantidad y calidad del moco cervical a lo largo de su ciclo menstrual

  • Después de su periodo menstrual: La producción de moco cervical está en su nivel más bajo inmediatamente después de su periodo, y algunas mujeres refieren «sequedad» durante este tiempo. Pero, durante los siguientes días, habrá más moco presente, y probablemente será de color amarillo, turbio o blanco, y algo pegajoso al tacto.
  • Se acerca su fecha de ovulación: A medida que entra en su ventana fértil, su moco cervical aumentará en cantidad y humedad. Su color puede tener una apariencia cremosa.
  • En el momento de la ovulación: En los días inmediatamente anteriores a la ovulación, la producción de moco cervical estará en su nivel más alto y la consistencia y el color del moco serán similares a las claras de huevo. Una vez que detecte la presencia de este moco cervical de calidad fértil, sabrá que está en sus días más fértiles.
  • Después de la ovulación: Después de la ovulación, la cantidad de moco cervical comienza a disminuir y se vuelve más espeso en consistencia.

Desafortunadamente, después de hacer un seguimiento de los cambios en su moco cervical, puede descubrir que realmente no produce mucho moco cervical de calidad fértil en torno al momento de la ovulación. O, incluso puede darse cuenta de que el moco cervical que produce es «hostil», lo que significa que es espeso y pegajoso, en lugar de fino y elástico en torno a la ovulación.

Cualquiera de estas condiciones puede dificultar sus esfuerzos reproductivos al hacer que sea difícil para los espermatozoides viajar de manera eficiente y segura hasta la trompa de Falopio para encontrarse con el óvulo para la fertilización.

La producción insuficiente de moco cervical de calidad fértil o la presencia de moco cervical hostil puede deberse a diversos factores, incluidos la dieta, el estrés, problemas hormonales o incluso por tomar medicamentos con receta como Clomid.

Sugerencias para mejorar su cantidad y calidad de moco cervical

En primer lugar, mantenerse correctamente hidratada es muy importante, así que asegúrese de beber mucha agua. En segundo lugar, tomar un suplemento dietético diseñado para aumentar la producción de moco cervical y tonificar el revestimiento del útero puede mejorar sus esfuerzos para concebir.

Y finalmente, mientras trabaja para mejorar su producción, considere utilizar un lubricante compatible con los espermatozoides que presente un pH y una consistencia similares al moco cervical de clara de huevo y que pueda utilizarse durante las relaciones sexuales para ayudar a que la mayor cantidad posible de espermatozoides sobrevivan al viaje a través de su aparato reproductor.

¿Desea saber más?

Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:

1. Weschler, T. (2002). Taking charge of your fertility. Nueva York, NY: HarperCollins Publishers Inc.

Mayo Clinic: El método del moco cervical