Siempre que no se hayan identificado complicaciones o preocupaciones con su embarazo, generalmente es seguro viajar durante el embarazo. El momento ideal para viajar durante el embarazo es el segundo trimestre. En la mayoría de los casos, habrá superado las náuseas matutinas del primer trimestre y se encontrará a varias semanas del tercer trimestre, cuando se fatiga con mayor facilidad.

¿Es seguro viajar durante el embarazo?

Viajar en avión se considera seguro para las mujeres embarazadas; sin embargo, las siguientes recomendaciones pueden hacer que su viaje sea más seguro y cómodo.

  • La mayoría de las aerolíneas permiten que las mujeres embarazadas viajen hasta el octavo mes. Viajar durante el noveno mes suele estar permitido si cuenta con la autorización de su profesional sanitario.
  • La mayoría de las aerolíneas tienen pasillos estrechos y baños más pequeños, lo que dificulta caminar y hace más incómodo el uso del baño. Debido a las posibles turbulencias que podrían sacudir el avión, asegúrese de sujetarse a los respaldos de los asientos mientras se desplaza por el pasillo.
  • Puede considerar elegir un asiento de pasillo, lo que le permitirá levantarse con mayor facilidad para ir al baño o simplemente para estirar las piernas y la espalda.
  • Viaje en aerolíneas importantes con cabinas presurizadas y evite los aviones privados más pequeños. Si debe viajar en aviones más pequeños, evite altitudes superiores a los 2.100 metros.
  • Aunque es poco probable, el riesgo de TVP puede reducirse aún más usando medias de compresión.

El Royal College of Obstetricians and Gynaecologists y la International Air Travel Association recomiendan que las madres gestantes con un embarazo sin complicaciones eviten viajar desde la semana 37 del embarazo hasta el parto.
Se recomienda evitar viajar desde la semana 32 hasta el parto para las mujeres que tienen embarazos complicados con factores de riesgo de parto prematuro, como las madres que esperan múltiples bebés.

Los factores de riesgo que justifican consideraciones sobre los viajes incluyen los siguientes:

  • Anemia grave
  • Enfermedad cardíaca
  • Enfermedad respiratoria
  • Hemorragia reciente
  • Fracturas óseas actuales o recientes

Viajar en barco durante el embarazo

Viajar en barco generalmente es seguro para las mujeres embarazadas; el movimiento del barco puede acentuar las náuseas matutinas o hacer que se sienta mareada de nuevo.
Hay algunas consideraciones para hacer que su viaje sea más seguro y cómodo:

  • Consulte con la compañía de cruceros para asegurarse de que haya un profesional sanitario a bordo en caso de que surjan complicaciones del embarazo.
  • Revise la ruta y los puertos de escala para identificar si hay acceso a instalaciones médicas en caso de necesitarlas.
  • Asegúrese de que cualquier medicamento para el mareo esté aprobado para mujeres embarazadas y de que no represente ningún riesgo para el bebé en desarrollo.
  • Las pulseras para el mareo utilizan puntos de acupresión para ayudar a prevenir el malestar estomacal y pueden ser una buena alternativa a la medicación.

Viajes internacionales durante el embarazo

Viajar al extranjero tiene las mismas consideraciones que los viajes locales o nacionales, pero también presenta preocupaciones adicionales que debe conocer antes de realizar un viaje internacional.
La información a continuación se proporciona para ayudarle a evaluar si un viaje internacional es adecuado para usted en este momento:

  • Es importante hablar con su profesional sanitario antes de realizar un viaje internacional para analizar los factores de seguridad para usted y su bebé.
  • Consulte sobre las vacunas con su profesional sanitario y lleve consigo una copia de su historial médico.
  • Con los viajes internacionales, puede estar expuesta a una enfermedad que es poco común aquí en los Estados Unidos pero que es frecuente en el país que visita.
  • Póngase en contacto con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en el (800) 311-3435 o visite su sitio web en www.cdc.gov para recibir información de seguridad junto con datos sobre vacunas relacionados con sus viajes.
  • La diarrea es una preocupación común al viajar al extranjero porque puede no estar acostumbrada a los gérmenes y organismos que se encuentran en los alimentos y el agua de otros países. Esto puede provocar un problema de deshidratación.

Aquí hay algunos consejos para evitar la diarrea y ayudar a mantenerse segura:

  • Beba abundante agua embotellada
  • Use jugos enlatados o refrescos como alternativas
  • Asegúrese de que la leche esté pasteurizada
  • Evite las frutas y verduras frescas a menos que hayan sido cocinadas o puedan pelarse (como una naranja o un plátano)
  • Asegúrese de que toda la carne y el pescado estén completamente cocinados; si no está segura, no los consuma

Consejos para viajar durante el embarazo

Ya sea que viaje en coche, autobús o tren, generalmente es seguro viajar durante el embarazo; sin embargo, hay algunas cosas a considerar que podrían hacer que su viaje sea más seguro y cómodo.

  • Es esencial abrocharse el cinturón de seguridad cada vez que viaje en coche. Asegúrese de usar tanto el cinturón de cadera como el de hombro para la mejor protección de usted y su bebé.
  • Mantenga los airbags activados. Los beneficios de seguridad del airbag superan cualquier riesgo potencial para usted y su bebé.
  • Los autobuses suelen tener pasillos estrechos y baños pequeños. Este modo de transporte puede ser más difícil. Lo más seguro es permanecer sentada mientras el autobús está en movimiento. Si debe usar el baño, asegúrese de sujetarse a la barandilla o a los asientos para mantener el equilibrio.
  • Los trenes suelen tener más espacio para desplazarse y caminar. Los baños suelen ser pequeños. Es esencial sujetarse a las barandillas o a los respaldos de los asientos mientras el tren está en movimiento.
  • Intente limitar el tiempo que permanece encerrada en el coche, autobús o tren. Mantenga el tiempo de viaje alrededor de cinco a seis horas.
  • Aproveche las paradas de descanso para dar paseos cortos y hacer estiramientos para mantener la circulación sanguínea.
  • Vístase cómodamente con ropa holgada de algodón y use zapatos cómodos.
  • Lleve su almohada favorita.
  • Planifique muchas paradas de descanso, pausas para ir al baño y estiramientos.
  • Lleve consigo alimentos para picar.
  • Si viaja cualquier distancia, asegúrese de llevar una copia de sus registros prenatales.
  • Disfrute del viaje.

¿Desea saber más?

Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:

1. Planning Your Pregnancy and Birth Third Ed. The American College of Obstetricians and Gynecologists, Ch. 5.
William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 8.

2. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, Air Travel and Pregnancy (Scientific Impact Paper No. 1), https://www.rcog.org.uk, 22 de mayo de 2013.