Cuando tuve un embarazo no planificado hace años, apenas podía pensar con claridad. Todos los miedos y los «¿y si…» consumían todos mis pensamientos. Había tanta confusión en mi cabeza. Todo estaba revuelto y lleno de los peores escenarios que podrían ocurrir en mi situación. El miedo puede hacernos hacer cosas de las que nos arrepentimos más tarde. Es importante que intentemos calmarnos, respirar hondo y tratar de ordenar nuestros pensamientos para centrarnos en lo positivo. Aquí tiene algunas ideas de Embrace Grace que puede poner en práctica para recuperar el aliento y calmar sus pensamientos:
1. Aclare su mente – Siéntese y escriba lo que piensa y siente. Si un pensamiento negativo intenta colarse, simplemente atrápelo y reemplácelo por uno positivo. ¿Qué cosas buenas puede encontrar en esta situación? ¿Cómo podría su futuro ser mucho más brillante con su bebé si solo hiciera algunos cambios en su vida? Quizás este embarazo sea lo mejor que le haya pasado. Quizás sería una madre increíble y quizás no tenga que hacer esto sola. Piense en lo que ha superado en su pasado, ¡porque es fuerte! ¡Usted puede con esto!
2. Salga a caminar – A veces, en un momento de crisis, tenemos visión de túnel. No podemos ver nada a nuestro alrededor excepto el problema percibido que tenemos delante. Es fácil reaccionar de forma exagerada cuando no vemos una salida fácil a nuestra situación. ¡Salir a caminar puede hacer maravillas para cambiar nuestras perspectivas! Le ayudará a ver que el mundo es un lugar grande y que lo que está pasando podría ser parte de un plan más grande para su vida en el que nunca antes había pensado. Le da la oportunidad de reflexionar y tomar decisiones que no estén nubladas por el pánico y el miedo.
3. Encuentre un grupo de apoyo – ¡Nos necesitamos mutuamente! Y no tiene por qué recorrer este camino sola. ¿Sabía que hay muchas mujeres que han estado en su situación antes y han elegido la vida y ahora prosperan? ¿Y sabía que hay mujeres ahora mismo que se enfrentan a una situación similar a la suya y que podrían necesitar una amiga como usted? ¡Pasar por algo así juntas puede construir lazos que duran toda la vida! ¡Encuentre un sistema de apoyo como un grupo de Embrace Grace en su comunidad que la ayudará y empoderará porque creen en usted!
Hay grupos de apoyo de Embrace Grace en todo el país para mujeres que experimentan un embarazo no planificado; simplemente visite EmbraceGrace.com para encontrar un grupo cerca de usted.
