Seamos sinceros: pasar por un embarazo adolescente probablemente no va a ser fácil. Sin embargo, sin duda es posible. Jóvenes como usted superan cada día las pruebas del embarazo adolescente. Mucha gente dice que ya es bastante difícil ser adolescente de por sí; si además se suma el embarazo y toda la planificación y preparación que conlleva, se vuelve aún más desafiante.

Veamos algunas de las áreas difíciles más comunes para quien atraviesa un embarazo adolescente y formas de ayudar a superar esos desafíos. Si busca información sobre cómo saber si realmente está embarazada, cómo contarles la noticia a sus padres o a su novio, sus tres opciones de embarazo o la prevención del embarazo adolescente, visite nuestro artículo Adolescente embarazada. Si desea obtener más información sobre decisiones saludables durante el embarazo, visite nuestra página Embarazo adolescente saludable.

La vida como adolescente joven embarazada

Aunque las mujeres pueden dar a luz en cuanto comienzan a menstruar, existen algunos posibles riesgos cuando se tiene un hijo a una edad temprana en la adolescencia. No es seguro que estas cosas ocurran, pero es una buena idea hablar con su médico sobre su salud reproductiva para conocer cualquier signo o síntoma preocupante para su cuerpo. Estos son algunos riesgos que son mayores si está embarazada antes de los 15 años o si no recibe atención prenatal:

  • bajo peso al nacer/parto prematuro
  • anemia (niveles bajos de hierro)
  • presión arterial alta/hipertensión inducida por el embarazo, PIH (puede derivar en preeclampsia)
  • una mayor tasa de mortalidad infantil (muerte)
  • posible mayor riesgo de desproporción cefalopélvica* (la cabeza del bebé es más ancha que la abertura pélvica)

En general, las adolescentes tienen un mayor riesgo de parto prematuro, que a menudo va acompañado de bajo peso al nacer. Las adolescentes también pueden correr el riesgo de no recibir la cantidad adecuada de nutrientes (como en las vitaminas prenatales) durante el embarazo. Las visitas prenatales regulares, llevar un estilo de vida saludable (consulte nuestro artículo Embarazo adolescente saludable) y asistir a clases de preparación al parto y de crianza pueden ayudar a reducir estos riesgos y a preparar a una madre (y/o padre) joven para un buen embarazo, parto y posparto. *Algunos estudios lo han afirmado, mientras que otros han mostrado lo contrario. Hable con su médico sobre sus inquietudes respecto a un embarazo temprano y el subdesarrollo pélvico.

Mantener su vida social durante un embarazo adolescente

Independientemente de lo joven o mayor que sea, las relaciones siempre son extremadamente importantes, y la mayoría de las personas considera necesario mantenerse socialmente activas. Ya sean relaciones con sus amigos, su familia o un novio, sin duda son importantes para usted. El embarazo adolescente puede provocar muchos cambios, como cambios de humor, fatiga y un cambio en lo que puede o no puede hacer.

Amigos y familia

Por ejemplo, puede que esté más cansada durante el embarazo, lo que significa que pasa más tiempo durmiendo que viendo a sus amigos, a su familia o a su novio. Para ayudar con esto, intente planificar las cosas con antelación y organizar su tiempo. Planifique encuentros breves en grupo para poder ponerse al día con varias personas a la vez. Puede que no pueda pasar tanto tiempo con cada persona como antes, pero al menos tendrá algo de tiempo con todos. Los cambios de humor pueden causar tensión en cualquier relación, ¡y se agrava cuando siente que no puede controlarlos! Esta montaña rusa emocional es bastante normal durante cualquier embarazo adolescente, pero es posible que sus amigos y su novio nunca hayan estado cerca de alguien embarazada; puede que no sepan qué esperar. Puede ser una buena idea hablar con sus amigos, su familia y/o su novio y hacerles saber que estos cambios de humor pueden ocurrir ocasionalmente, y darles consejos sobre cómo ayudarla a volver a la normalidad. Además, busque algunas actividades que le ayuden a mantener la calma. Algunos ejemplos incluyen un baño caliente con música, meditación, ejercicios de respiración lenta, salir a caminar, etc. El embarazo adolescente ya es bastante difícil; necesita tiempo para pensar, recuperarse y planificar.

Novio

Atravesar un embarazo adolescente con su novio puede complicarse, especialmente si el embarazo no fue planificado. Es probable que sea la primera experiencia de embarazo tanto para él como para usted, y si su relación es reciente, puede que aún no tengan una base sólida en la que apoyarse. Si todavía están aprendiendo cosas básicas el uno del otro, el embarazo puede hacer que todo sea más confuso. Además, puede haber una presión añadida en la relación por pensamientos como: ¿va a ser un buen padre? O ¿de verdad se quedará conmigo? O ¿nos vamos a casar? En lugar de guardarse estos pensamientos y permitir que crezcan y la agobien, hable con alguien de confianza y, después de tomarse el tiempo para pensarlo bien, hable con su novio. Al hablar con su novio, procure no sonar como si lo estuviera acusando de nada; ¡eso solo lo pondrá a la defensiva! El embarazo adolescente es un reto tanto si trabajan juntos como si no. No lo juzgue por sus primeras reacciones. Será útil planificar varias conversaciones. Esto les dará a ambos más tiempo para adaptarse a la situación y reflexionar sobre todos los desafíos del embarazo adolescente y los personales que puedan experimentar.

Parents

Convivir con sus padres también puede ser una lucha durante el embarazo. Puede que sienta que ha perdido su confianza, y esto puede añadir tensión a su relación. Haga lo que pueda para recuperar su confianza poco a poco durante el embarazo. Lleve un control de sus vitaminas, citas médicas y clases de crianza para que sus padres no tengan que recordárselo. Haga algo extra en casa para que sepan que piensa en ellos. Y, por encima de todo, ¡sea sincera con ellos! Es más fácil perder la confianza que recuperarla. Por otro lado, sus padres pueden parecerle agobiantes porque quieren asegurarse de que usted y el bebé están bien. Exprese lo que siente con calma si lo necesita, pero sepa que lo hacen porque les importa. Algunas personas descubren que, durante un embarazo adolescente, sus padres se manifiestan en contra del embarazo y buscan que no continúe, y algunas incluso pueden echarla de casa. Si este es su caso, sepa que hay ayuda disponible para usted. Llámenos al 1-800-672-2296 para encontrar un centro de embarazo local o un hogar de maternidad que pueda ayudarla.

Asistir al instituto o a la universidad siendo una adolescente embarazada

Instituto

Si está en el instituto, probablemente tenga muchas preguntas sobre cómo será su vida ahora y después de tener al bebé. En este momento, puede que tenga que faltar a clase de vez en cuando por citas y revisiones médicas. Tal vez tenga muchos síntomas (como náuseas matutinas) que la hagan llegar tarde o tener que salir corriendo de clase. Quizá le asuste tener que dejar su deporte o actividad favorita. O se pregunta qué se supone que debe hacer cuando se acerque la fecha prevista de parto; ¿puede dar a luz y seguir al día con las tareas escolares? Esto requerirá mucha comunicación entre usted, sus padres, la dirección del centro, sus profesores y su médico. Puede que necesite justificantes médicos para que le excusen de clase o para tener permisos especiales para ir al baño. Su médico puede decirle que su deporte no es seguro durante el embarazo. Si su fecha prevista de parto cae durante el curso escolar, puede que necesite recuperar tiempo en clases de verano o adelantar trabajo. Es posible que su centro ya tenga un plan para quienes tienen un embarazo adolescente, así que lo primero que debe hacer es preguntar. Hable con su orientador, con el director y luego con sus profesores. Si las cosas no funcionan en su centro actual, quizá quiera informarse sobre centros diseñados específicamente para quienes tienen un embarazo adolescente. De este modo, el plan de estudios y los tiempos se adaptan a usted y podrá terminar el instituto. Si su embarazo es de alto riesgo o no siente que pueda con las tareas escolares, quizá quiera considerar clases para obtener el GED a su propio ritmo. Una vez que se gradúe, puede plantearse solicitar plaza en universidades. Si elige la adopción, tras 9 meses volverá relativamente a la normalidad y podrá continuar, quizá, según lo previsto. Si decide criar a su hijo, querrá pensar en cuánto tiempo puede dedicar a los estudios, a un trabajo y a estar con su hijo. Muchas universidades ofrecen algún tipo de programa de cuidado infantil, y si asiste a un centro cercano, quizá pueda organizar el cuidado con sus padres (si están dispuestos).

Universidad

Si ya está en la universidad, querrá planificar con antelación. ¿Necesita tomarse un semestre libre? ¿Qué tipo de cuidado infantil ofrece la universidad? ¿Puede mantener un trabajo además de las clases? ¿Cómo pagará las clases/seguirán sus padres pagando sus estudios? Si está embarazada y ya ha empezado el semestre, pruebe a añadir un trabajo y vea cómo puede gestionar su tiempo y si puede ganar suficiente dinero para mantener a un hijo. Si planea quedarse con su pareja, él también tendrá que buscar posibilidades de ingresos. Hable con su universidad sobre las opciones para estudiantes embarazadas/estudiantes con hijos. Haga preguntas pronto; cuanto más sepa, más posibilidades se le abrirán. No será fácil, especialmente cuando esté lidiando con el embarazo y los síntomas que conlleva, o después del embarazo cuando tenga un recién nacido. Sin embargo, hay formas de seguir asistiendo a clase y graduarse. ¡Mujeres como usted lo hacen cada día!

Después de un embarazo adolescente: mantener a su recién nacido

Encontrar un trabajo durante el embarazo o como madre puede ser difícil, pero desde luego no es imposible. Si todavía no tiene trabajo, querrá encontrar algo que se adapte a su horario (en torno a sus citas médicas y/o la escuela) y que no implique levantar peso ni exposición a productos químicos, ya que no son seguros durante el embarazo. Cuando se acerque la fecha prevista de parto, querrá comunicar un plan para tomarse tiempo libre. Con suerte, su trabajo colaborará con usted. Recuerde que en muchos estados es ilegal despedir o Cuando se acerque la fecha prevista de parto, querrá comunicar un plan para tomarse tiempo libre. Con suerte, su trabajo colaborará con usted. Recuerde que en muchos estados es ilegal despedir o suspender a un empleado debido al embarazo o a una baja médica. Si esto ocurre, quizá quiera revisar las leyes laborales de su estado y consultar a un abogado. Mantener a un recién nacido puede implicar hacer un presupuesto financiero o dificultades. Si está pasando apuros, sepa que existen programas de ayuda temporal como asistencia para la vivienda, ayuda económica, cupones de alimentos, WIC, Medicaid para usted/su bebé, y muchos otros programas para apoyar a los ciudadanos en momentos de necesidad.

Presupuesto y consejos útiles

También querrá aprender a hacer un presupuesto, y esto puede ahorrarle mucho dinero. Destine sus nóminas primero a lo más importante: alquiler, suministros, atención médica, comida y las necesidades de su bebé. Aquí tiene algunos consejos:

  • Haga un PRESUPUESTO. Calcule cuánto dinero ingresa cada mes y, a partir de ahí, verá cuánto puede gastar en cada cosa. Son las pequeñas cosas las que pueden ir sumando y hacer que se quede sin dinero al final del mes: ese viaje improvisado a Subway, una bebida sofisticada [descafeinada] en Starbucks… Así que sepa cuánto puede gastar y no se pase.
  • ¡Empiece a usar cupones! Hay cupones en revistas, folletos semanales y muchísimos más en internet. El truco de usar cupones es que nunca debe comprar algo solo porque tenga un cupón para ello; recorte cupones únicamente de cosas que ya necesita y va a comprar.
  • Calcule cuánto cuestan por semana y por mes cosas como la leche de fórmula/comida del bebé y los pañales/toallitas, y ¡compre cuando haya rebajas! Muchas mujeres piden pañales de todas las tallas como regalos para el baby shower, así que, especialmente si el dinero escasea, considere hacerlo.
  • Tendrá que reducir hábitos innecesarios: citas de peluquería y manicura, comer en restaurantes, ropa nueva (a menos que sea necesaria para el trabajo, o compre en una tienda de segunda mano), viajes, días de spa, etc. Por supuesto, hay ocasiones especiales y a veces necesitará relajarse. Cuando se “dé un capricho”, use cupones o tarjetas regalo que reciba en fiestas o en su baby shower.
  • Elija marcas blancas. Puede ahorrar bastante en la compra si elige productos sin marca y, además, ¡busque siempre lo que esté de oferta!
  • Compre en una tienda de descuento: a menudo tienen artículos similares, pero a precios más bajos.

Todos estos desafíos anteriores no van a ser fáciles, pero eso no significa que no sea posible para usted. Es importante recordar que hay recursos, ayuda y apoyo para usted. Rodéese de personas positivas y que la apoyen, y podrá salir adelante y formar parte de la creciente comunidad de madres adolescentes. Además, no tenga miedo de pedir ayuda. Puede que haya muchas personas en su vida que quieran ayudarla, pero simplemente no sepan cómo. Si una amiga, su novio o un familiar puede acompañarla o llevarla a las citas médicas, tendrá a alguien en quien apoyarse. Quizá un mentor pueda ayudarla a hacer un presupuesto o a conectarla con clases de crianza y recursos.

¿Necesita ayuda o más información sobre el embarazo adolescente?

Si tiene preguntas o necesita hablar con alguien sobre sus opciones o dificultades durante un embarazo adolescente, no dude en llamar a nuestra línea de ayuda al 1-800-672-2296. Nuestro equipo de educadores en embarazo está disponible para escucharla y ayudarla a superar los momentos difíciles de su embarazo.

¿Desea saber más?

Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:

1. Mayo Clinic: Salud preadolescente y adolescente

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/tween-and-teen-health/in-depth/teen-pregnancy/art-20048124?pg=2

2. Youth.gov: Efectos adversos del embarazo adolescente

https://youth.gov/youth-topics/teen-pregnancy-prevention/adverse-effects-teen-pregnancy

3. Kawakita T, et. al. Adverse Maternal and Neonatal Outcomes in Adolescent Pregnancy. Journal of Pediatric and Adolescent Pregnancy. Abril de 2016. https://doi.org/10.1016/j.jpag.2015.08.006

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1083318815003071

4. Perry, RL; Mannino, B; Hediger, M; Scholl, T. Pregnancy in Early Adolescence: Are There Obstetric Risks? Journal of Maternal Fetal Medicine. 13 de enero de 1996.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/14767059609018410

5. Sulaiman, S; Othman, S; Razali, N; Hassan, J. Obstetric and Perinatal Outcome in Teenage Pregnancies: Research. South African Journal of Obstetrics and Gynaecology. Enero de 2013. doi: 10.7196/SAJOG.679

6. Grover, N, and Sandhu, K. Teenage Pregnancy: Too Much Too Soon. South Asian Federation of Obstetrics and Gynaecology. Septiembre de 2009.