La abstinencia significa cosas diferentes para personas diferentes. La mayoría considera que la abstinencia significa no tener relaciones sexuales vaginales, especialmente para preservar la virginidad. Otros afirman que la abstinencia significa no tener relaciones sexuales vaginales, orales o anales. Para algunos, la abstinencia significa evitar todo comportamiento sexual, incluidos los besos.
¿Significa la abstinencia que renuncia a su sexualidad?
En absoluto. Elegir no tener relaciones sexuales es una forma sana y responsable de abordar su sexualidad. Todo el mundo es capaz de practicar la abstinencia. Incluso si ya ha tenido relaciones sexuales, puede elegir la abstinencia esperando a tenerlas de nuevo.
Muchos jóvenes eligen abstenerse de tener relaciones sexuales hoy en día, por muchas razones diferentes.
Veamos los beneficios para la salud, sociales y emocionales de la abstinencia
- La abstinencia de relaciones sexuales vaginales es el único medio 100 % eficaz para prevenir el embarazo
- Algunos la consideran la mejor manera de evitar las enfermedades de transmisión sexual. Sin embargo, si sigue participando en sexo oral o anal, corre el riesgo de contraer una ETS. Solo la abstinencia de todas las formas de sexo puede protegerle de las ETS el 100 % del tiempo.
- Evitar algunas de las consecuencias emocionales del sexo adolescente, especialmente si la relación no funciona, como sentirse herido, utilizado, solo, enfadado o deprimido.
- Mejores relaciones: las parejas que esperan para tener relaciones sexuales tienen relaciones más sanas y de mayor confianza, y, si se casan, es menos probable que se divorcien y, en general, tienen una vida sexual mejor que las que no esperaron.
- Las mujeres que se abstienen de tener relaciones sexuales hasta después de la adolescencia tienen menos probabilidades de contraer ETS que pueden provocar cáncer de cuello uterino e infertilidad.
- A diferencia de otras formas de control de la natalidad, la abstinencia no cuesta nada y no tiene efectos secundarios
¿Por qué los adultos pueden decidir decir no al sexo?
Los adultos que ya no son vírgenes a menudo eligen practicar la abstinencia sexual por razones distintas al control de la natalidad o la prevención de las ETS. Pueden estar:
- Esperando a la persona adecuada para ser sexualmente activos
- Llorando la pérdida de una pareja significativa
- Centrándose en el trabajo o la educación
- Recuperándose de una enfermedad
- Manteniendo un principio moral o religioso
Cómo mantener la abstinencia:
- Tenga claro por qué toma su decisión y recuérdeselo; algunos adolescentes encuentran útil llevar un anillo, pulsera u otro recordatorio de su decisión de permanecer abstinentes.
- Tome decisiones sobre la abstinencia y sus límites antes de encontrarse en una situación sexual.
- Evite situaciones que puedan dificultar la abstinencia, como las muestras de afecto físico más serias que un beso ligero, que aumentan el deseo sexual, o las situaciones en las que se encuentra a solas con alguien que le atrae. Pruebe a tener citas en grupo.
- No beba ni consuma alcohol.
- Encuentre otras salidas para su energía, como el deporte, la música, el arte o las actividades educativas.
- Diga a sus amigos, y especialmente a cualquier persona con la que esté saliendo, cuáles son sus estándares y límites.
- Concéntrese en los aspectos no sexuales del romance, como hablar, compartir intereses comunes y salir a citas.
- Pase tiempo con personas que apoyen sus estándares y evite medios como la música y las películas que fomentan el sexo.
- Decida de antemano cómo actuará si se encuentra en una situación comprometida, incluyendo cómo dirá que no. Recuerde que nadie que se preocupe por usted le presionará para tener relaciones sexuales.
Un inconveniente de la abstinencia es que muchos hombres y mujeres deciden ponerle fin sin prepararse completamente. Si decide ser sexualmente activo, asegúrese de protegerse contra embarazos no deseados y enfermedades de transmisión sexual utilizando condones de forma consistente y empleando otras prácticas sexuales seguras. Tómese el tiempo para informarse sobre los diversos tipos de control de la natalidad y asegúrese de tener acceso a ellos si así lo desea.
