Bocaditos de pimiento rellenos de atún con aleta amarilla para mamás embarazadas | American Pregnancy Association

Aperitivo de atún con aleta amarilla

Esta ensalada fresca y limpia proporciona las proteínas que necesitan las mamás y sus bebés en crecimiento. La dulzura combinada del atún Ahi y los pimientos morrones, contrarrestada con el jugo de limón y los encurtidos seguramente complacerá a cualquiera que busque un bocado rápido más saludable y de mejor sabor..

Bocaditos de pimiento rellenos de atún con aleta amarilla para mamás embarazadas

Serves:

2-4

Prep Time:

10 mins

Cook Time:

Bocaditos de pimiento rellenos de atún con aleta amarilla para mamás embarazadas

Ingredients

  • 1 Puede pescar atún salvaje Ahi de forma segura
  • 1 cucharada de mayonesa de aceite de aguacate
  • ½ limón
  • ½ taza de cebolla morada
  • ½ taza de apio
  • 1 pepinillo grande
  • Sal pimienta
  • 1 paquete de pimientos morrones dulces pequeños (alrededor de 10)

Tools you'll need

  • Cuchillo del cocinero
  • Tabla de cortar
  • Tazón de fuente
  • Cucharas y tazas medidoras

Instructions

  1. Trabajo con cuchillo: pelar la cebolla morada y los dados, enjuagar el apio y los dados, el pepinillo en dados, enjuagar los pimientos morrones y cortarlos en gajos del ancho de un bocado para dejarlos a un lado, cortar por la mitad el limón y el jugo en un tazón.
  2. Abra Safe Catch Ahi Wild Tuna, escurra si está empacado en aceite, desmenuce con un tenedor en la lata y luego vacíe en un tazón mediano para mezclar.
  3. Agregue mayonesa de aceite de aguacate y los ingredientes cortados en cubitos en un tazón, mezcle con una cuchara, agregando sal y pimienta al gusto
  4. Rellene la ensalada de atún en lanzas de pimiento
  5. Cubra con cualquier hierba favorita o una pizca de especias.

SERVING SUGGESTION

Una idea fresca y limpia para el almuerzo o un aperitivo rápido para familiares y amigos. La dulzura combinada del atún aleta amarilla y los pimientos morrones, contrarrestada con el jugo de limón y los encurtidos, seguramente complacerá a cualquiera que busque un bocado rápido más saludable y de mejor sabor.

Top Pregnancy Tools

Your Pregnancy Journey

Your Pregnancy Journey
apa ayuda embarazo

Ayuda para el embarazo

Apoyo y servicios locales

apa mantener paternidad

Conservar y criar

Recursos para criar a su hijo con confianza

apa opciones adopción

Opciones de adopción

Explore opciones de adopción y recursos legales

apa pruebas paternidad

Pruebas de paternidad

Comprender las pruebas de paternidad y sus derechos

apa anticoncepción

Anticoncepción

Prevenga futuros embarazos con decisiones informadas

menú considerando aborto

Considerar el aborto

Nuestro enfoque

apa cómo concebir

Cómo concebir

El proceso del embarazo

apa estoy embarazada

¿Estoy embarazada?

Identifique los primeros signos y sepa qué hacer a continuación

apa fertilidad infertilidad

Fertilidad e infertilidad

Comprenda su fertilidad y opciones para mejorarla

apa apoyo concepción

Apoyo a la concepción

Hábitos saludables para fomentar el embarazo

apa fiv tra

FIV e inseminación artificial

Procedimientos médicos para el embarazo

apa desarrollo fetal

Desarrollo fetal

Conozca el desarrollo de su bebé

apa semana a semana

Embarazo semana a semana

Siga el crecimiento de su bebé cada semana

apa embarazo saludable

Un Embarazo Saludable

Optimice su salud durante el embarazo

apa cuidado prenatal

Cuidado prenatal

Optimice su salud durante el embarazo

apa pruebas prenatales

Pruebas prenatales

Comprenda las opciones de pruebas prenatales

apa complicaciones preocupaciones

Complicaciones y preocupaciones

Información fiable para momentos difíciles

apa gemelos múltiples

Gemelos y partos múltiples

Optimice su salud durante el embarazo

apa pérdida embarazo

Pérdida del embarazo

Sobrellevar, comprender y afrontar el duelo

apa plan parto

Plan de parto

Asegúrese de que se conozcan sus preferencias

apa trabajo parto

Parto

Comprenda las etapas y opciones

apa métodos parto

Métodos de parto

Dónde y cómo dar a luz

apa manejo dolor

Manejo del dolor

Conozca sus opciones

apa complicaciones parto

Complicaciones del parto

Reduzca el estrés mediante el conocimiento

apa recuperación

Recuperación

Desde la sala de partos hasta los cuidados en casa

apa lactancia materna

Lactancia materna

Asesoramiento experto desde el nacimiento hasta el destete

apa cuidado recién nacido

Cuidado del recién nacido

Lo básico y más allá

apa salud mental

Salud mental

Apoyo para su cuidado y recuperación

apa cuidado bebé lactante

Cuidado del lactante y del bebé

Algunos consejos e ideas útiles