{"id":85255,"date":"2013-07-10T18:27:11","date_gmt":"2013-07-11T00:27:11","guid":{"rendered":"https:\/\/americanpregnancy.org\/uncategorized\/gas-during-pregnancy\/"},"modified":"2026-05-14T08:30:17","modified_gmt":"2026-05-14T14:30:17","slug":"gas-during-pregnancy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/pregnancy\/gas-during-pregnancy\/","title":{"rendered":"Gases durante el embarazo"},"content":{"rendered":"

Gases durante el embarazo: causas y prevenci\u00f3n<\/h2>\n

Los gases durante el embarazo son algo frecuente, lo que tambi\u00e9n significa que son una preocupaci\u00f3n com\u00fan. Una persona suele expulsar gases aproximadamente 18 veces al d\u00eda<\/strong>. Esto se debe a que una persona promedio produce hasta 4 pintas de gas al d\u00eda<\/strong>.
\nPara algunas personas, los gases son la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n que a veces se denomina indigesti\u00f3n. Sin embargo, para la mayor\u00eda, se trata de expulsar gases. A menudo se habla de \u201ctirarse pedos\u201d, pero, en t\u00e9rminos profesionales, se conoce como flatulencia. Los gases buscan salir del cuerpo; a veces es mediante la flatulencia y, otras, mediante eructos. <\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 causa los gases durante el embarazo?<\/h3>\n

La acumulaci\u00f3n de gases ocurre est\u00e9 o no embarazada. Sin embargo, puede notar m\u00e1s problemas con los gases una vez que descubra que est\u00e1 embarazada. Uno de los principales factores que contribuyen a tener m\u00e1s gases durante el embarazo es el aumento de los niveles de progesterona. La progesterona es una hormona que hace que los m\u00fasculos de todo el cuerpo se relajen.
\nEn consecuencia, los m\u00fasculos intestinales se relajan m\u00e1s, lo que hace que la digesti\u00f3n se ralentice. El tiempo de tr\u00e1nsito intestinal puede aumentar un 30%<\/strong>. Esto permite que los gases se acumulen con m\u00e1s facilidad y provoca hinchaz\u00f3n, eructos y, por supuesto, flatulencia. Los gases durante el embarazo tambi\u00e9n pueden aumentar en etapas m\u00e1s avanzadas, cuando el \u00fatero en crecimiento ejerce presi\u00f3n sobre la cavidad abdominal<\/a>.
\nEsta presi\u00f3n tambi\u00e9n puede ralentizar la digesti\u00f3n, permitiendo que los gases se acumulen.
\nPor desgracia, la relajaci\u00f3n muscular inducida por la progesterona dificulta controlar la expulsi\u00f3n de gases. No se sorprenda si acaba expulsando gases en una situaci\u00f3n inc\u00f3moda y le da un poco de verg\u00fcenza. R\u00edase y \u00e9chele la culpa al beb\u00e9. <\/p>\n

C\u00f3mo puede prevenir los gases durante el embarazo<\/h3>\n

Es pr\u00e1cticamente imposible prevenir los gases durante el embarazo. Sin embargo, hay medidas que puede tomar para controlar los gases que experimenta. Su objetivo principal es que ocurran con menos frecuencia. Ciertos alimentos pueden desencadenar gases durante el embarazo.
\nSi realmente le molestan, quiz\u00e1 quiera empezar un diario para registrar lo que come a diario. Esto puede ayudarle a identificar los alimentos que le provocan m\u00e1s gases. <\/p>\n

\"gases<\/p>\n

Entre los alimentos sospechosos que con frecuencia generan gases se incluyen las alubias, los guisantes y los cereales integrales. Por desgracia, hay otros alimentos saludables que tambi\u00e9n pueden ser la causa de sus gases. Entre ellos se encuentran el br\u00f3coli, los esp\u00e1rragos, la col y las coles de Bruselas. Lo mejor es llevar un registro de su dieta<\/a> y establecer asociaciones entre el aumento de gases y lo que come. El aumento de gases lo desencadenan alimentos diferentes en cada persona.
\nLa American Pregnancy Association ofrece las siguientes recomendaciones para controlar, reducir y, con suerte, prevenir el exceso de gases durante el embarazo:<\/strong><\/p>\n