{"id":84066,"date":"2019-04-27T01:24:34","date_gmt":"2019-04-27T07:24:34","guid":{"rendered":"https:\/\/americanpregnancy.org\/uncategorized\/folic-acid\/"},"modified":"2026-06-05T08:41:13","modified_gmt":"2026-06-05T14:41:13","slug":"folic-acid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/pregnancy\/folic-acid\/","title":{"rendered":"\u00c1cido f\u00f3lico en el embarazo"},"content":{"rendered":"

El \u00e1cido f\u00f3lico y el folato<\/strong> son formas de una vitamina B hidrosoluble que ayuda al cuerpo a producir c\u00e9lulas nuevas y sanas. Las mujeres embarazadas o que podr\u00edan quedarse embarazadas toman \u00e1cido f\u00f3lico para prevenir abortos espont\u00e1neos y defectos de nacimiento. El \u00e1cido f\u00f3lico se utiliza para producir la sangre adicional que su cuerpo necesita durante el embarazo. Seg\u00fan el Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de los EE. UU., todas las mujeres en edad f\u00e9rtil deben consumir entre 600 y 800 microgramos (0,6 – 0,8 miligramos) de \u00e1cido f\u00f3lico al d\u00eda. <\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ndo debo empezar a tomar \u00e1cido f\u00f3lico?<\/h2>\n

Debe empezar a tomar \u00e1cido f\u00f3lico antes de quedarse embarazada<\/a>, incluso si no est\u00e1 intentando concebir. Los defectos del tubo neural suelen desarrollarse en los primeros 28 d\u00edas del embarazo, a menudo antes de que la mujer sepa siquiera que est\u00e1 embarazada. <\/p>\n

Si descubre que est\u00e1 embarazada y no ha estado tomando \u00e1cido f\u00f3lico, debe empezar ahora para ayudar a prevenir cualquier defecto neural en los tres primeros meses de embarazo.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1l es la diferencia entre \u00e1cido f\u00f3lico y folato?<\/h3>\n
La gente suele utilizar ambos t\u00e9rminos indistintamente, ya que ambos son formas de vitamina B9, pero en realidad existe una diferencia importante. El \u00e1cido f\u00f3lico es la versi\u00f3n sint\u00e9tica que se utiliza habitualmente en alimentos procesados y suplementos. El folato se encuentra en alimentos integrales como las verduras de hoja verde, los huevos y los c\u00edtricos. Lamentablemente, un gran porcentaje de mujeres (hasta el 60 %) presenta un defecto en su gen MTHFR<\/a> que no les permite convertir adecuadamente el \u00e1cido f\u00f3lico sint\u00e9tico en metilfolato activo. Por ello, es posible que las mujeres que toman \u00e1cido f\u00f3lico no absorban sus vitaminas B como se espera. Por esta raz\u00f3n, es preferible obtener el folato de fuentes de alimentos integrales o de suplementos que contengan la forma natural de folato activo en lugar de \u00e1cido f\u00f3lico sint\u00e9tico siempre que sea posible. <\/div>\n

\u00bfCu\u00e1les son los riesgos de no tomar \u00e1cido f\u00f3lico?<\/h3>\n<\/div>\n

La ausencia de este importante nutriente aumenta la posibilidad de que se produzca un defecto del tubo neural (un defecto en el desarrollo de la m\u00e9dula espinal).<\/p>\n