{"id":83118,"date":"2020-04-24T00:53:38","date_gmt":"2020-04-24T06:53:38","guid":{"rendered":"https:\/\/americanpregnancy.org\/uncategorized\/understanding-ovulation\/"},"modified":"2026-05-26T01:46:52","modified_gmt":"2026-05-26T07:46:52","slug":"understanding-ovulation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/getting-pregnant\/understanding-ovulation\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la ovulaci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p><b>La ovulaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> es cuando un \u00f3vulo maduro se libera del ovario, desciende por la trompa de Falopio y queda disponible para ser fecundado. Aproximadamente cada mes, un \u00f3vulo madura en uno de sus ovarios. Al alcanzar la madurez, el ovario libera el \u00f3vulo, que entra en la trompa de Falopio y avanza hacia el \u00fatero, donde espera el esperma. El revestimiento del \u00fatero se ha engrosado para prepararse para el \u00f3vulo fecundado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si no se produce la concepci\u00f3n, se desprender\u00e1 el revestimiento uterino, as\u00ed como sangre. El desprendimiento de un \u00f3vulo no fecundado y de la pared uterina es el momento de la <\/span><a href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/womens-health\/premenstrual-syndrome\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">menstruaci\u00f3n<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3>Datos clave:<\/h3>\n<ul>\n<li>Un \u00f3vulo vive entre 12 y 24 horas despu\u00e9s de salir del ovario<\/li>\n<li>Normalmente solo se libera un \u00f3vulo en cada ovulaci\u00f3n<\/li>\n<li>La ovulaci\u00f3n puede verse afectada por el estr\u00e9s, una enfermedad o la alteraci\u00f3n de la rutina habitual<\/li>\n<li>Algunas mujeres pueden experimentar un ligero sangrado o manchado durante la ovulaci\u00f3n<\/li>\n<li>La implantaci\u00f3n de un \u00f3vulo fecundado suele producirse entre 6 y 12 d\u00edas despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n<\/li>\n<li>Cada mujer nace con millones de \u00f3vulos inmaduros que esperan a que comience la ovulaci\u00f3n<\/li>\n<li>Puede haber menstruaci\u00f3n aunque no se haya producido la ovulaci\u00f3n<\/li>\n<li>Puede producirse la ovulaci\u00f3n aunque no haya habido menstruaci\u00f3n<\/li>\n<li>Algunas mujeres experimentan dolor o molestias cerca de los ovarios durante la ovulaci\u00f3n, llamado \u201cdolor intermedio\u201d<\/li>\n<li>Si un \u00f3vulo no es fecundado, se desintegra y se absorbe en el revestimiento uterino<\/li>\n<\/ul>\n<h3>C\u00f3mo hacer el seguimiento de su ciclo de ovulaci\u00f3n:<\/h3>\n<p>El ciclo mensual de una mujer se mide desde el primer d\u00eda de su menstruaci\u00f3n hasta el primer d\u00eda de la siguiente. De media, el ciclo suele durar <strong>entre 28 y 32 d\u00edas<\/strong>, pero algunas mujeres pueden tener ciclos mucho m\u00e1s cortos o mucho m\u00e1s largos. La ovulaci\u00f3n puede calcularse a partir del primer d\u00eda de la \u00faltima menstruaci\u00f3n (FUR) o <strong>calculando entre 12 y 16 d\u00edas<\/strong> antes de la siguiente menstruaci\u00f3n prevista. La mayor\u00eda de las mujeres ovulan <strong>entre el d\u00eda 11 y el d\u00eda 21<\/strong> del ciclo, contando desde el primer d\u00eda de la FUR. A esto es a lo que muchas personas se refieren como el \u201cperiodo f\u00e9rtil\u201d del ciclo, porque mantener relaciones sexuales durante este tiempo aumenta la probabilidad de embarazo. La ovulaci\u00f3n puede producirse en distintos momentos del ciclo y puede ocurrir en un d\u00eda diferente cada mes. Es importante hacer un seguimiento de su ciclo y, por suerte, existen varias <a href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/getting-pregnant\/fertility-charting-basics\/\">herramientas gratuitas para registrar la fertilidad<\/a> que ayudan a las mujeres a identificar sus d\u00edas de m\u00e1xima fertilidad.      <\/p>\n<h3>El ciclo de ovulaci\u00f3n dividido en dos partes:<\/h3>\n<ul>\n<li>La primera parte del ciclo se denomina <em>fase folicular<\/em>. Esta fase comienza el primer d\u00eda de la \u00faltima menstruaci\u00f3n (FUR) y contin\u00faa hasta la ovulaci\u00f3n. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Esta primera mitad del ciclo puede variar mucho en cada mujer, y durar desde 7 hasta 40 d\u00edas.<\/p>\n<ul>\n<li>La segunda mitad del ciclo se denomina <em>fase l\u00fatea<\/em> y va desde el d\u00eda de la ovulaci\u00f3n hasta que comienza la siguiente menstruaci\u00f3n. La <em>fase l\u00fatea<\/em> tiene un calendario m\u00e1s preciso y, por lo general, dura solo entre 12 y 16 d\u00edas desde el d\u00eda de la ovulaci\u00f3n. <\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En \u00faltima instancia, esto significa que el d\u00eda de la ovulaci\u00f3n determinar\u00e1 cu\u00e1nto dura su ciclo. Tambi\u00e9n significa que factores externos como el estr\u00e9s, una enfermedad y la alteraci\u00f3n de la rutina habitual pueden desajustar su ciclo, lo que provoca que cambie el momento en que le vendr\u00e1 la regla. Por tanto, la idea antigua de que el estr\u00e9s puede afectar a la regla solo es parcialmente cierta. El estr\u00e9s puede afectar a la ovulaci\u00f3n, que es lo que en \u00faltima instancia determina cu\u00e1ndo le vendr\u00e1 la regla, pero el estr\u00e9s en torno al momento en que se espera la menstruaci\u00f3n no har\u00e1 que se retrase: ya estaba determinado cu\u00e1ndo llegar\u00eda<\/span><b> 12-16 d\u00edas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> antes.<\/span><\/p>\n<p><a title=\"Conocimiento de la fertilidad: Planificaci\u00f3n familiar natural (PFN)\" href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/preventing-pregnancy\/natural-family-planning\/\">El m\u00e9todo de reconocimiento de la fertilidad<\/a> es una forma de hacer el seguimiento de cu\u00e1ndo se produce la ovulaci\u00f3n, e incluye observar los cambios en el <a title=\"El moco cervical y su fertilidad\" href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/getting-pregnant\/cervical-mucus\/\">moco cervical<\/a> y usar un term\u00f3metro basal. El flujo cervical cambia a una sustancia h\u00fameda y resbaladiza que se parece a la \u201cclara de huevo\u201d justo antes de que se produzca la ovulaci\u00f3n y hasta que termina. Un term\u00f3metro basal ayuda a registrar el aumento de la temperatura corporal, lo que indica que la ovulaci\u00f3n acaba de producirse.  <\/p>\n<p>Otra forma de hacer el seguimiento de su ciclo es mediante kits de ovulaci\u00f3n y monitores de fertilidad. El seguimiento puede ayudar a una mujer a hacerse una mejor idea de cu\u00e1ndo puede y cu\u00e1ndo no puede producirse un embarazo durante su ciclo mensual. Una vez que se ha producido la ovulaci\u00f3n, no hay nada que pueda hacer para aumentar sus probabilidades de embarazo. Su siguiente paso es empezar a estar atenta a los primeros <a title=\"S\u00edntomas del embarazo \u2014 Signos tempranos del embarazo\" href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/getting-pregnant\/early-pregnancy-symptoms\/\">s\u00edntomas de embarazo<\/a>. Consulte y imprima un <a title=\"Calendario de ovulaci\u00f3n: C\u00f3mo realizar el seguimiento de la ovulaci\u00f3n\" href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/ovulation-calendar\/\">calendario de ovulaci\u00f3n<\/a> para comprender mejor su ciclo.    <\/p>\n<h3>De la menstruaci\u00f3n a la ovulaci\u00f3n (\u00a1los detalles que quiz\u00e1 no conozca!)<\/h3>\n<p>Cuando comienza su ciclo menstrual, sus niveles de estr\u00f3geno son bajos. El hipot\u00e1lamo (que se encarga de mantener sus niveles hormonales) env\u00eda un mensaje a la hip\u00f3fisis, que a su vez libera la hormona foliculoestimulante (FSH). Esta FSH hace que algunos de sus fol\u00edculos se desarrollen hasta convertirse en \u00f3vulos maduros. Uno de ellos se convertir\u00e1 en el fol\u00edculo dominante, que liberar\u00e1 un \u00f3vulo maduro, y los dem\u00e1s se desintegrar\u00e1n.   <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A medida que los fol\u00edculos maduran, liberan otra hormona: el estr\u00f3geno. Los niveles altos de estr\u00f3geno indican al hipot\u00e1lamo y a la hip\u00f3fisis que hay un \u00f3vulo maduro. Entonces se libera la hormona luteinizante (LH), conocida como el pico de LH. El pico de LH hace que el \u00f3vulo atraviese la pared del ovario en un plazo de 24-36 horas y comience su recorrido por la trompa de Falopio para ser fecundado. <\/span><b>Los kits predictores de ovulaci\u00f3n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (OPK) funcionan detectando este pico de LH. El fol\u00edculo del que se liber\u00f3 el \u00f3vulo se denomina <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">cuerpo l\u00fateo<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, y liberar\u00e1 progesterona, que ayuda a engrosar y preparar el revestimiento uterino para la implantaci\u00f3n. El cuerpo l\u00fateo producir\u00e1 progesterona durante unos 12-16 d\u00edas (la <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">fase l\u00fatea<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\"> de su ciclo).<\/span><\/p>\n<p>Si un \u00f3vulo es fecundado, el <em>cuerpo l\u00fateo<\/em> seguir\u00e1 produciendo progesterona para el embarazo en desarrollo hasta que la placenta tome el relevo. Puede empezar a buscar <a title=\"S\u00edntomas del embarazo \u2014 Signos tempranos del embarazo\" href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/getting-pregnant\/early-pregnancy-symptoms\/\">s\u00edntomas de embarazo<\/a> tan pronto como una semana despu\u00e9s de la fecundaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede empezar a hacerse pruebas de embarazo a partir de 7-10 d\u00edas despu\u00e9s de la fecha de ovulaci\u00f3n con una prueba de embarazo de detecci\u00f3n temprana.  <\/p>\n<p>Si no se produce la fecundaci\u00f3n, el \u00f3vulo se disuelve al cabo de 24 horas. En ese momento, sus niveles hormonales disminuir\u00e1n y el revestimiento uterino comenzar\u00e1 a desprenderse aproximadamente entre 12 y 16 d\u00edas despu\u00e9s de la ovulaci\u00f3n. Esto es la menstruaci\u00f3n (periodo menstrual) y nos devuelve al d\u00eda 1 de su ciclo. Entonces el proceso comienza de nuevo.   <\/p>\n<p>El momento de la ovulaci\u00f3n es una de las cosas m\u00e1s importantes que una mujer debe comprender sobre su cuerpo, ya que es el factor determinante para <a title=\"Quedar embarazada\" href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/quedar-embarazada\/\">quedarse embarazada<\/a> y para prevenir el embarazo.<\/p>\n<p><span data-sheets-root=\"1\"><style>.codegena{position:relative;width:100%;height:0;padding-bottom:56.27198%;margin:30px auto 20px;}.codegena iframe{position:absolute;top:0;left:0;width:100%;height:100%;}<\/style>\n<div class=\"codegena\" id=\"watch-video\"><iframe width=\"500\" height=\"294\" data-cookieconsent=\"estad\u00edsticas, marketing\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/T4-0cZqqcZQ?&theme=dark&autohide=2&rel=0\"frameborder=\"0\"><\/iframe><div class=\"cookieconsent-optout-statistics cookieconsent-optout-marketing\"><\/div><\/div><div style=\"font-size: 0.8em\"><\/div><\/span><\/p>\n<h4><!--more-->\u00bfDesea saber m\u00e1s?<\/h4>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/es\/getting-pregnant\/fertility-charting-basics\/\">Registro de la fertilidad: lo b\u00e1sico<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/americanpregnancy.org\/getting-pregnant\/ovulation-faq\/\">Preguntas frecuentes sobre la ovulaci\u00f3n<\/a><\/li>\n<li>Aumente su fertilidad con suplementos antioxidantes<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"citation-date\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ovulaci\u00f3n es cuando un \u00f3vulo maduro se libera del ovario, desciende por la trompa de Falopio y queda disponible para ser fecundado. 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