Actualmente, en EE. UU. se introducen aproximadamente 700 sustancias qu\u00edmicas nuevas cada a\u00f1o. La mayor\u00eda de las sustancias qu\u00edmicas ambientales presentes en nuestros productos de uso cotidiano han llegado al mercado sin investigaci\u00f3n ni pruebas sobre sus efectos t\u00f3xicos reproductivos u otros efectos t\u00f3xicos a largo plazo. Las empresas qu\u00edmicas no necesitan ratones de laboratorio: en su lugar nos tienen a nosotros, sus consumidores desprevenidos. <\/p>\n
Esta sopa t\u00f3xica en la que vivimos afecta negativamente a la calidad de los \u00f3vulos y a la salud del esperma en parejas de todas las edades. La mala calidad de los \u00f3vulos en las mujeres dificulta que el espermatozoide fecunde el \u00f3vulo y que el \u00f3vulo fecundado se implante en la pared uterina. Un recuento bajo de espermatozoides y una motilidad reducida en los hombres disminuyen la probabilidad de que el espermatozoide fecunde con \u00e9xito el \u00f3vulo. El riesgo de tener un beb\u00e9 con defectos cong\u00e9nitos u otros problemas de salud aumenta como consecuencia de \u00f3vulos y espermatozoides de menor calidad, y los abortos espont\u00e1neos debidos a anomal\u00edas cromos\u00f3micas van en aumento. <\/p>\n
Aunque el cuerpo humano cuenta con complejos sistemas de desintoxicaci\u00f3n para metabolizar y eliminar las sustancias qu\u00edmicas cotidianas, estos sistemas pueden sobrecargarse con este bombardeo constante. Cuando esto ocurre, las sustancias qu\u00edmicas t\u00f3xicas pueden acumularse en nuestros tejidos, donde empiezan a da\u00f1ar nuestras c\u00e9lulas. Como resultado, la exposici\u00f3n cr\u00f3nica a estas toxinas ambientales puede afectar no solo a nuestra fertilidad, sino tambi\u00e9n a la salud de nuestro beb\u00e9. <\/p>\n
Dada la carga t\u00f3xica que la mayor\u00eda de nosotros llevamos encima y el tiempo que se tarda en reducirla, deber\u00edamos pensar en desintoxicarnos antes de intentar quedarnos embarazadas. A continuaci\u00f3n, hemos descrito algunas etapas. Estas etapas pueden realizarse al mismo tiempo, pero, para ir paso a paso (nunca mejor dicho), implementar cambios por etapas puede resultar menos abrumador. La recompensa de desintoxicarse merece la pena. Los beb\u00e9s de hoy nacen precontaminados. Un estudio del Environmental Working Group encontr\u00f3 287 sustancias qu\u00edmicas industriales y contaminantes diferentes en la sangre del cord\u00f3n umbilical, de los cuales 180 se sabe que causan c\u00e1ncer en humanos y 217 son t\u00f3xicos para el cerebro y el sistema nervioso.1 <\/p>\n
Cuando una toxina entra en su cuerpo, puede da\u00f1ar las c\u00e9lulas. Estas c\u00e9lulas da\u00f1adas liberan sustancias qu\u00edmicas como las histaminas, que hacen que los vasos sangu\u00edneos filtren l\u00edquido hacia los tejidos, provocando hinchaz\u00f3n. La hinchaz\u00f3n (tambi\u00e9n llamada inflamaci\u00f3n) es una parte normal del proceso de curaci\u00f3n del cuerpo y cumple una funci\u00f3n \u00fatil, ya que ayuda a aislar la toxina extra\u00f1a para evitar un mayor contacto con los tejidos corporales. Sin embargo, la hinchaz\u00f3n est\u00e1 pensada para ser solo una respuesta temporal y, si la inflamaci\u00f3n se vuelve cr\u00f3nica, puede provocar problemas de salud a largo plazo. De hecho, ahora se cree que la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es una causa ra\u00edz de la mayor\u00eda de las enfermedades cr\u00f3nicas del organismo, y la fertilidad no es una excepci\u00f3n. Por ejemplo, en las mujeres, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica puede provocar desequilibrios hormonales que afectan a la ovulaci\u00f3n. En los hombres, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica y el estr\u00e9s oxidativo suelen ir de la mano, lo que afecta negativamente a la salud del esperma. <\/p>\n
Adem\u00e1s, algunas toxinas conocidas como sustancias qu\u00edmicas disruptoras endocrinas (EDC) causan estragos en el organismo de una forma diferente y m\u00e1s sutil. Como son esencialmente capaces de \u201csuplantar\u201d a las hormonas, los disruptores endocrinos pueden confundir los sistemas que dependen de nuestras hormonas reales. Las EDC pueden aumentar o disminuir la producci\u00f3n de determinadas hormonas, convertir una hormona en otra, bloquear la se\u00f1alizaci\u00f3n entre hormonas, indicar a las c\u00e9lulas que mueran prematuramente y obstruir los \u00f3rganos que producen hormonas. En lo que respecta a la fertilidad, el desequilibrio hormonal debido a los disruptores endocrinos se manifiesta en un recuento bajo de espermatozoides, mala morfolog\u00eda, calidad ovocitaria da\u00f1ada, entre otros. <\/p>\n
La evitaci\u00f3n es la etapa 1 de un programa de desintoxicaci\u00f3n para la fertilidad. No podr\u00e1 evitar por completo toda exposici\u00f3n a sustancias qu\u00edmicas t\u00f3xicas, pero sin duda es factible (\u00a1y importante!) minimizar su exposici\u00f3n tanto como sea posible cuando est\u00e1 intentando concebir, durante el embarazo y mientras da el pecho a su beb\u00e9. <\/p>\n
\u2022 Elija productos ecol\u00f3gicos, l\u00e1cteos y carnes siempre que sea posible. Y, si consume frutas y verduras de cultivo convencional, aseg\u00farese de lavarlas y pelarlas. La glucemia alta y el s\u00edndrome metab\u00f3lico no solo desajustan la insulina y otras hormonas, sino que tambi\u00e9n generan una inflamaci\u00f3n considerable. Un alto nivel de radicales libres en el organismo es otra fuente interna de inflamaci\u00f3n. En ambos casos, la soluci\u00f3n es una dieta centrada en aumentar la nutrici\u00f3n y reducir las calor\u00edas vac\u00edas. Aunque la dieta es clave, ciertos suplementos diet\u00e9ticos tambi\u00e9n pueden ser de gran ayuda. <\/p>\n \u2022 Dieta: siga un plan de alimentaci\u00f3n de estilo mediterr\u00e1neo para controlar el az\u00facar y minimizar los radicales libres. Los carbohidratos buenos, como las verduras de hoja verde saludables, se digieren lentamente y tienen un efecto m\u00e1s gradual sobre la glucemia y la insulina. Evite los az\u00facares de combusti\u00f3n r\u00e1pida, como los que provienen de productos de harina procesada. Pruebe a eliminar el gluten y los l\u00e1cteos, ya que se sabe que son inflamatorios para muchas personas. Y aseg\u00farese de consumir muchas grasas saludables omega 3 y mantener las grasas omega 6 al m\u00ednimo. <\/p>\n \u2022 Suplementos: considere complementar su dieta con una vitamina prenatal a base de antioxidantes que ofrezca no solo las vitaminas y minerales clave que usted y su beb\u00e9 necesitan, sino tambi\u00e9n mio-inositol y D-quiro-inositol para ayudar a controlar la glucemia y la insulina.<\/p>\n Su h\u00edgado realiza una cantidad incre\u00edble de trabajo cada d\u00eda: Sin embargo, cuando el h\u00edgado y los intestinos se ven desbordados, las toxinas pueden acumularse y almacenarse en nuestros tejidos, donde pueden causar da\u00f1o celular, lo que puede dar lugar a diversas afecciones de salud, incluida la reducci\u00f3n de la fertilidad y defectos cong\u00e9nitos. El cardo mariano (Silybum marinanum) se utiliza habitualmente para potenciar la capacidad de desintoxicaci\u00f3n del h\u00edgado. Una de las hierbas medicinales m\u00e1s estudiadas, se ha demostrado cient\u00edficamente que el cardo mariano protege y regenera las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas, y se utiliza com\u00fanmente en Europa en el tratamiento de diversas afecciones del h\u00edgado. Como parte de un programa de desintoxicaci\u00f3n, el cardo mariano puede ayudar al h\u00edgado a eliminar toxinas y aumentar la actividad antioxidante de las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas. <\/p>\n Es muy importante contar con suficientes antioxidantes cuando se utiliza un suplemento de desintoxicaci\u00f3n hep\u00e1tica. La liberaci\u00f3n de toxinas puede hacer que se sienta como si tuviera gripe, y los antioxidantes en su organismo ayudar\u00e1n a neutralizar los radicales libres para que se eliminen del cuerpo. <\/p>\n Usted tiene el poder de influir no solo en su salud, sino tambi\u00e9n en la salud de su beb\u00e9 durante el resto de su vida. Apoye a su organismo, a su sistema inmunitario y a su respuesta inflamatoria con estas estrategias de estilo de vida. <\/p>\n <\/p>\n 1 https:\/\/www.ewg.org\/research\/body-burden-pollution-newborns Actualmente, en EE. UU. se introducen aproximadamente 700 sustancias qu\u00edmicas nuevas cada a\u00f1o. La mayor\u00eda de las sustancias qu\u00edmicas ambientales presentes en nuestros productos de uso cotidiano han llegado al mercado sin investigaci\u00f3n ni pruebas sobre sus efectos t\u00f3xicos reproductivos u otros efectos t\u00f3xicos a largo plazo. Las empresas qu\u00edmicas no necesitan ratones de laboratorio: […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":84403,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7621,7625,8630],"tags":[],"faq-categories":[8401],"class_list":["post-167315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-getting-pregnant","category-infertility","category-fertilidad-e-infertilidad","faq-categories-no-faq"],"yoast_head":"\n
\n\u2022 Deje de comer comida r\u00e1pida, una fuente conocida de ftalatos (un plastificante utilizado en productos como el esmalte de u\u00f1as. Fuente: FDA<\/a>).
\n\u2022 Deje de fumar y evite la exposici\u00f3n al humo de segunda mano.
\n\u2022 Beba agua filtrada y considere tambi\u00e9n ba\u00f1arse con agua filtrada.
\n\u2022 Evite comer pescado contaminado con mercurio. Recomendamos Safe Catch Tuna. <\/a><\/strong>
\n\u2022 Utilice \u00fanicamente productos de limpieza no t\u00f3xicos en su hogar.
\n\u2022 Compre productos de cuidado personal que no contengan ftalatos ni parabenos.
\n\u2022 Evite comprar alimentos y bebidas envasados en pl\u00e1sticos que contengan bisfenol A (BPA). Nunca caliente comida en el microondas en recipientes de pl\u00e1stico.
\n\u2022 Elija alternativas no t\u00f3xicas a los pesticidas y herbicidas convencionales para su c\u00e9sped y jard\u00edn.<\/p>\nEtapa 2: Gestionar las fuentes internas de inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica con suplementos<\/h3>\n
Etapa 3: Potenciar su h\u00edgado para desintoxicar suavemente su organismo<\/h3>\n
\n\u2022 Filtra casi 100 galones de sangre que pasan por \u00e9l cada d\u00eda.
\n\u2022 Produce un cuarto de gal\u00f3n de bilis al d\u00eda para descomponer la grasa y ayudar en la digesti\u00f3n de los alimentos.
\n\u2022 Convierte la glucosa en energ\u00eda que su cuerpo puede utilizar.
\n\u2022 Desintoxica productos de desecho y contaminantes, para que su cuerpo pueda eliminarlos.<\/p>\n\u00bfDesea saber m\u00e1s?<\/h4>\n
\n
\n2 Arafa M, Agarawal A, Majzoub A, Khalafalla K, Alsaid S, Elbardisi H. Efficacy of Antioxidant Supplementation on Conventional and Advanced Sperm Function Tests in Patients With Idiopathic Male infertility. Fertility and Sterility 2019, Volume 112, Issue 3, page e109. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"