Criar a un niño por su cuenta puede ser estresante. Si usted es una madre soltera, entienda cómo lidiar con la presión, busque apoyo y alimente a su hijo.

Si usted está criando a un niño por su cuenta, usted está en buena compañía. Las familias monoparentales son más comunes que nunca. Sepa cómo manejar algunos de los desafíos especiales que experimentan los padres solteros y qué puede hacer para criar a un niño feliz y saludable.

Desafios comunes para una madre soltera

La crianza de los hijos puede ser difícil bajo cualquier circunstancia. Sin un compañero, lo que está en juego es más alto. Como madre soltera, usted podría tener la responsabilidad única de todos los aspectos del cuidado infantil diario.

Ser una madre soltera puede resultar en presión adicional, estrés y fatiga. Si está demasiado cansada o distraída para apoyar emocionalmente o disciplinar constantemente a su hijo, pueden surgir problemas de conducta.

Las familias monoparentales también suelen tener ingresos más bajos y menos acceso a la atención médica. Hay programas de asistencia federal/estatal que pueden ayudar incluyendo Medicaid y Women Infant Children (WIC) .  Para encontrar la oficina de WIC más cercana, llame al 1-800-942-3678.

Con el trabajo y el cuidado de los niños puede ser financieramente dificil y socialmente aislado. Usted puede preocuparse por la falta de un modelo paternal para su hijo, tambien.

Estrategias positivas

Para reducir el estrés en su familia monoparental:

  • Demuestre tu amor. Acuérdese de elogiar a su hijo. Dele a él o ella su amor y apoyo incondicional. Reseve tiempo cada dia para jugar, leer o simplemente sentarse con su hijo.
  • Crear una rutina. La estructura, como las comidas programadas regularmente y la hora de acostarse, ayuda a su hijo a saber qué esperar.
  • Encuentre cuidado infantil de calidad. Si necesita cuidado infantil regular, busque un cuidador calificado que pueda proporcionar estimulación en un ambiente seguro. No confíe en un niño mayor como su único niñera.
  • Establezca límites. Explique las reglas y expectativas de la casa a su hijo, como hablar respetuosamente, y ejecútelas. Trabaje con otros cuidadores en la vida de su hijo para proporcionar una disciplina consistente. Considere la posibilidad de volver a evaluar ciertos límites, como el tiempo de pantalla de su hijo, cuando él o ella muestre la capacidad de aceptar más responsabilidad.
  • No se siemta culpable. No se culpe a si mismo ni mime a su hijo para compensar ser una madre soltera.
  • Cuidese. Incluya actividad física en su rutina diaria, coma una dieta saludable y duerma mucho. Organice tiempo para hacer actividades que disfrute sola o con amigos. Dése un “tiempo a solas” organizando el cuidado de niños al menos unas horas a la semana.
  • Apoyate en otros. Pongase de acuerdo con otros padres para tomar turnos en llevar a los niños a la escuela . Únase a un grupo de apoyo para padres solteros o busque servicios sociales. Llama a tus seres queridos, amigos y vecinos para que te ayuden. Las comunidades de fe también pueden ser recursos útiles. Embrace Grace (Aceptar Gracia) tiene Grupos de Apoyo a la Vida en iglesias a través del país para ayudar a mamás embarazadas solas.
  • Mantente positivo. Está bien ser honesto con su hijo si usted está teniendo un momento difícil, pero recuérdele que las cosas mejorarán. Dé a su hijo un nivel de responsabilidad adecuado para su edad en lugar de esperar que se comporte como un “pequeño adulto”. Mantenga su sentido del humor cuando se enfrenta a los desafíos cotidianos.

Tenga en cuenta que algunas investigaciones han demostrado que los adolescentes de hogares monoparentales tienen un riesgo más alto de depresión y una menor autoestima. Los signos y síntomas de la depresión pueden incluir aislamiento social; sentirse triste, solo o no amado; desagradar la apariencia; irritabilidad; y un sentido de desesperanza. Si ve estos signos en su hijo o adolescente, hable con su médico.

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