Cuando ocurre un aborto espontáneo, la actitud de la sociedad suele ser la de no hablar de ello por miedo a que resulte demasiado perturbador. Sin embargo, no hablar del tema solo hace que sea más difícil seguir adelante. Un aborto espontáneo deja a la mujer en un estado de preparación física y emocional para un bebé que nunca llegará. El duelo es un proceso natural que no tiene un plazo exacto y que cada persona experimenta de forma única. Apoyar a una persona en duelo no significa que usted pueda eliminar su dolor, pero puede ayudar a aligerar el estrés estando más atento y bien informado.

¿Qué digo? ¿Cómo puedo ayudar a una amiga que ha tenido un aborto espontáneo?

A menudo, los padres que sufren un aborto espontáneo recurren a los abuelos del bebé, a otros familiares, amigos y profesionales (incluidos enfermeros, clérigos y proveedores de atención médica), pero no encuentran las palabras para expresar el tipo de apoyo que necesitan. Como persona de apoyo, es posible que usted se sienta impotente, amenazado o vulnerable. Incluso puede que quiera evitar lidiar con la pérdida o desear que los padres oculten su dolor. Puede convertir estos sentimientos naturales en apoyo para el familiar o amigo en duelo.

¿Cómo pueden demostrar su apoyo los familiares y amigos?

  • ¡Escuche, escuche, escuche! Una persona que ha sufrido un aborto espontáneo puede necesitar contar su historia repetidamente. Demuestre que le importa mediante su atención, gestos y contacto visual.
  • Esté preparado para hablar del bebé. Escuchar a otros decir el nombre ayuda a la persona en duelo a sanar. Sepa cuándo guardar silencio… a veces lo mejor es no decir nada en absoluto. Es posible que una persona en duelo solo quiera que alguien la escuche.
  • Tenga en cuenta que el duelo produce reacciones físicas además de emocionales en el cuerpo. Las reacciones físicas incluyen falta de apetito, patrones de sueño alterados, inquietud, falta de energía y otros dolores. Las reacciones emocionales pueden incluir pánico, miedos persistentes, nerviosismo y pesadillas. Anime a su amigo o familiar a llamarle o a buscarle cuando experimente estos sentimientos.
  • Anime a la persona en duelo a expresar su dolor y estrés. Al trabajar sentimientos como la ira, la culpa, la tristeza, la duda y la frustración, se produce el proceso normal de duelo y curación. Siga fomentando la comunicación. Comprenda que el duelo es un proceso individual que no está sujeto a un plazo exacto. Este periodo de tiempo implica encontrar formas de vivir con los recuerdos y el dolor asociados a la pérdida.
  • Asegure a la persona en duelo que sus sentimientos y reacciones son normales y necesarios para la curación. Recuerde que fechas o eventos específicos, como el aniversario de la pérdida o la fecha prevista del parto, pueden desencadenar una respuesta emocional. Fomente la comunicación durante este tiempo. Quizás una tarjeta o un pequeño detalle de recuerdo.

¿Cuáles son algunas sugerencias para visitar en el hospital o en casa a alguien que ha sufrido un aborto espontáneo?

El simple hecho de reconocer la experiencia de la familia y expresar sus propios sentimientos de tristeza es aceptable. A veces, cuando la gente dice «simplemente no sé qué decir», es lo más útil que alguien puede decir.
Otras sugerencias útiles incluyen:

  • Hable del bebé por su nombre.
  • Hable de las esperanzas y sueños que tenía para la familia y el bebé. Los padres quieren saber que otros también compartían sus esperanzas y sueños.
  • Lea literatura sobre el aborto espontáneo y el duelo.
  • Haga o compre algo en memoria del bebé para guardarlo usted mismo o para dárselo a los padres.
  • Ofrezca ayuda con las tareas domésticas, la cocina, el cuidado de los niños, etc.
  • Sea sensible a las reacciones emocionales impredecibles del progenitor en duelo.
  • Comprenda que, a veces, una persona en duelo puede querer estar sola.
  • Ofrézcase a guardar los recuerdos del bebé hasta que la familia esté preparada.
  • Ofrézcase a devolver la ropa de maternidad u otros artículos del bebé.

¿Qué cosas no debería decir o hacer?

Tras un aborto espontáneo, los familiares y amigos a veces dicen o hacen cosas hirientes sin pretenderlo.
A continuación se presentan algunas palabras y acciones potencialmente hirientes que podría querer evitar al apoyar a una persona en duelo:

  • No reconocer la pérdida puede ser hiriente porque para muchos padres es importante que se reconozca su experiencia.
  • Preguntar por cómo está un miembro de la pareja y no el otro puede ser hiriente. «¿Cómo estás tú y cómo está tu pareja?» demuestra que se preocupa por ambos y reconoce que cada uno está pasando el duelo a su manera.
  • No hay competiciones en el duelo; la pérdida de cada persona debe ser respetada por el sentimiento de pérdida y tristeza que le supone. Por lo tanto, ciertas frases pueden ser hirientes, como: «Solo fue un aborto espontáneo, ya lo superarás», «Eres joven, puedes tener otro», etc.
  • No intente apresurar el proceso de duelo. Esto solo causa más dolor y sentimientos de confusión, soledad e insuficiencia.

El apoyo NO consiste en:

  • Dar consejos.
  • Criticar lo que ha escuchado.
  • Minimizar el aborto espontáneo, p. ej., «No pasa nada, solo estabas de tres meses».
  • Usar clichés, p. ej., «Fue la voluntad de Dios» o «Ya has tenido un hijo sano».
  • Hablar de su propia historia de pérdida. Cierta identificación puede ser útil, pero manténgala al mínimo.
  • No permitir que la persona exprese emociones como la culpa, la vergüenza y la ira.
  • Tomar el control por completo puede causar sentimientos potenciales de desamparo e impotencia.
  • Solucionarlo (usted no puede eliminar el duelo).

¿Cómo podría sentirse un abuelo ante un aborto espontáneo?

Como abuelo, puede que sufra por partida doble cuando hay un aborto espontáneo: por su hijo que está sufriendo y por el nieto que nunca llegará a conocer. Es posible que en este momento resurjan recuerdos de otras pérdidas gestacionales del pasado de un abuelo, lo que puede intensificar las emociones del duelo.
A continuación se presentan sugerencias sobre formas en que los abuelos pueden afrontar la pérdida:

  • Permítase hablar de sus sentimientos con un familiar, amigo o consejero.
  • Permítase estar de duelo; usted también ha experimentado una pérdida.

¿Qué pasa con los hermanos y hermanas?

Si hay otros niños, lo más probable es que se vean afectados por un aborto espontáneo, independientemente de su edad y del conocimiento del embarazo. Tras un aborto espontáneo, a menudo se pasa por alto a los niños durante el tiempo de duelo. Es importante reconocer que los niños sufren según el estrés y la pérdida que sienten, así como por lo que ven que sucede a su alrededor.
Es importante explicarles el aborto espontáneo a su nivel, en términos honestos y apropiados que puedan entender. Los niños procesan el duelo de forma diferente a los adultos y pueden hacer preguntas, expresar temores y comportarse de diversas maneras para llamar la atención. Los niños pequeños pueden estar más apegados, alterarse y angustiarse con facilidad. Los niños mayores pueden mostrarse agresivos, perturbadores o inusualmente callados.
Formas de ayudar a incluir a los niños:

  • Anime a los niños a hacer preguntas y a expresar sus emociones.
  • Dé a los niños que tengan edad suficiente la opción de participar en el proceso de duelo. Por ejemplo, decir adiós, hacer un dibujo, plantar un árbol, etc.
  • Mantenga la paciencia.

Libros recomendados:

Recuerde también que usted, como apoyo de alguien que está pasando por un aborto espontáneo, puede necesitar tener a alguien con quien hablar. Apoyar a otros durante el duelo puede ser física y emocionalmente agotador.