El tercer trimestre del embarazo comienza en la semana 28 de su gestación y se extiende hasta el parto, alrededor de la semana 40. Este trimestre puede ser agotador y más incómodo a medida que su bebé ocupa más espacio y usted experimenta:
Dolores de espalda: Las hormonas del embarazo relajan el tejido conectivo que mantiene los huesos en su lugar, especialmente en la zona pélvica. Estos cambios pueden provocar dolores de espalda y otras molestias durante el tercer trimestre. Cuando se siente, elija sillas con buen soporte lumbar. Haga ejercicio regularmente. Use zapatos planos o de tacón bajo con buen soporte para el arco. Nuestro patrocinador, Slumbar, tiene una excelente almohada de embarazo para ayudarle a dormir, sentarse y estar más cómoda.
Falta de aliento: Puede que se quede sin aliento fácilmente. Una buena postura dará a sus pulmones más espacio para expandirse.
Acidez estomacal. Las hormonas del embarazo relajan la válvula entre el estómago y el esófago, lo que puede permitir que el ácido estomacal refluya hacia el esófago, causando acidez. Para prevenir la acidez, coma comidas pequeñas y frecuentes y evite los alimentos fritos, los cítricos, el chocolate y los alimentos picantes o fritos.
Arañas vasculares, varices y hemorroides: El aumento de la circulación sanguínea puede hacer que aparezcan pequeñas venas de color rojo-púrpura (arañas vasculares) en la cara, el cuello y los brazos. También puede experimentar venas hinchadas (varices) en las piernas y hemorroides. Para aliviar la hinchazón, haga ejercicio y eleve las piernas con frecuencia, incluya mucha fibra en su dieta y beba muchos líquidos. Para el alivio de las hemorroides, sumérjase en una bañera tibia o aplique compresas de hamamelis en la zona.
Micción frecuente. A medida que su bebé se mueve más profundamente en su pelvis, sentirá más presión en la vejiga y la necesidad de orinar con más frecuencia. Esta presión adicional también puede hacer que se le escape orina al reír, toser, estornudar, agacharse o levantar peso. Si esto es un problema, considere usar protectores diarios.

Cómo se está desarrollando su bebé ahora:

Semanas 27 a 32 – Edad gestacional (Edad fetal – Semanas 25 a 30)

El feto se desarrolla mucho durante estas próximas semanas, almacenando grasa en el cuerpo, alcanzando aproximadamente entre 38 y 43 cm de largo y pesando alrededor de 1,8 a 2 kg en la semana 32. Los pulmones aún no están completamente maduros, pero se están produciendo algunos movimientos respiratorios rítmicos. Los huesos están completamente desarrollados, pero aún son blandos y flexibles. El feto está almacenando su propio calcio, hierro y fósforo. Los párpados se abren después de haber estado cerrados desde el final del primer trimestre.

Semanas 33 a 36 – Edad gestacional (Edad fetal – Semanas 31 a 34)

Este es el momento en que el feto descenderá a la posición de cabeza hacia abajo, preparándose para el nacimiento. El feto comienza a ganar peso más rápidamente. El lanugo desaparecerá de la piel, y esta se volverá menos roja y arrugada. El feto mide ahora entre 40 y 48 cm y pesa entre 2,6 y 3 kg.

Semanas 37 a 40 – Edad gestacional (Edad fetal – Semanas 35 a 38)

A las 38 semanas, el feto se considera a término y está listo para aparecer en cualquier momento. A medida que su bebé crece, puede notar un cambio en el movimiento fetal. Si nota una disminución en el movimiento fetal, asegúrese de hablar con su médico. Las uñas han crecido mucho y deberán cortarse poco después del nacimiento. Hay pequeños brotes mamarios presentes en ambos sexos. La madre está suministrando al feto anticuerpos que ayudarán a protegerlo contra enfermedades. Todos los órganos están desarrollados, y los pulmones maduran completamente hasta el día del parto. El feto mide aproximadamente entre 48 y 53 cm de largo y pesa entre 3 y 4,5 kg.

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