Para muchas mujeres embarazadas, sentarse en un jacuzzi durante el embarazo parece una excelente manera de aliviar los dolores musculares. Es importante tener precaución al elegir un jacuzzi para relajarse y aliviar el dolor. Los jacuzzis pueden causar hipertermia, que es una temperatura corporal anormalmente alta.
¿Son seguros los jacuzzis durante el embarazo?
Según la Organización de Servicios de Información sobre Teratología (OTIS), una temperatura corporal de 38,3 °C o superior puede generar preocupación durante el embarazo. Algunos estudios han mostrado un mayor riesgo de defectos congénitos en bebés de mujeres que tuvieron una temperatura corporal elevada durante el primer trimestre del embarazo.
El Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG) afirma que no se recomienda el sobrecalentamiento en un jacuzzi durante el embarazo. ACOG también recomienda que las mujeres embarazadas nunca permitan que su temperatura corporal central supere los 39 °C.
Aunque el grado específico difiere, tanto OTIS como ACOG dan fe de la preocupación relacionada con el uso de jacuzzis durante el embarazo. Los jacuzzis suelen estar programados de fábrica para mantener una temperatura del agua de aproximadamente 40 °C. Solo se necesitan entre 10 y 20 minutos en un jacuzzi para elevar la temperatura corporal a 38,9 °C o más.
Para mantener una temperatura constante, el agua se hace circular y recircular a través del jacuzzi para bombear el agua fría y bombear el agua caliente.
¿Baño caliente frente a jacuzzi?
Un baño caliente, que no sea incómodo ni abrasador, es una forma más segura de relajarse. En un baño, gran parte de la parte superior del cuerpo permanecerá fuera del agua, lo que reduce la probabilidad de sobrecalentamiento. Además, el agua de un baño comienza a enfriarse, a diferencia de un jacuzzi, lo que reduce aún más cualquier riesgo de sobrecalentamiento.
Reducción de los riesgos para la salud
Aunque la Asociación no recomienda el uso de jacuzzis durante el embarazo, estos son algunos pasos que puede seguir para reducir cualquier riesgo:
- Reprograme su jacuzzi para mantener una temperatura más baja.
- Limite el tiempo en un jacuzzi a 10 minutos o menos.
- Controle la temperatura del agua sumergiendo un termómetro en el jacuzzi.
- Controle su temperatura corporal para evitar el sobrecalentamiento.
- Preste atención a las señales de advertencia, como sentirse incómoda o si deja de sudar.
Compilado utilizando información de las siguientes fuentes:
Organización de Servicios de Información sobre Teratología, https://mothertobaby.org/fact-sheets/hyperthermia-pregnancy/
Planning Your Pregnancy and Birth Third Ed. The American College of Obstetrics and Gynecology, cap. 5.
Pregnancy, Childbirth, and the Newborn: The Complete Guide. Simkin, Penny P.T., et al, cap. 5.
