El dolor de cadera durante el embarazo es un síntoma frecuente que puede experimentar. Esta molestia se siente con mayor frecuencia al final del embarazo, concretamente durante el tercer trimestre. Esto ocurre porque su cuerpo se está preparando para el parto. La sensibilidad y el dolor suelen sentirse con más intensidad en el lado en el que el bebé tiende a colocarse en el útero.
¿Qué causa el dolor de cadera durante el embarazo?
Durante el embarazo, su cuerpo libera hormonas que permiten que el tejido conectivo se relaje y se ablande. Como resultado, las articulaciones y los ligamentos entre los huesos de la pelvis empezarán a aflojarse. Aumentar la flexibilidad de estos huesos es imprescindible para permitir que el bebé se desplace por su cuerpo durante el parto. El dolor lumbar, así como los cambios en la postura y un útero más pesado, pueden contribuir a la molestia que siente.
Otras causas de dolor en las caderas incluyen un aumento de la presión sobre el nervio ciático. Los dos nervios ciáticos del cuerpo van desde la zona lumbar hasta los pies. Cuando un útero agrandado ejerce presión sobre los nervios, puede experimentar dolor, entumecimiento o una sensación de hormigueo en las nalgas, las caderas y los muslos.
Este problema se conoce como ciática. A medida que se acerque la fecha prevista de parto, su bebé cambiará de posición en el útero. Esto probablemente reducirá la molestia que está sintiendo. La ciática suele ser normal durante el embarazo, pero aun así debe informar a su médico si la experimenta, ya que existen otras causas menos frecuentes, pero graves, de la ciática.
Otra posible causa de dolor de cadera durante el segundo trimestre es el dolor del ligamento redondo. El dolor del ligamento redondo se caracteriza por dolores agudos en el abdomen, la cadera y la zona de la ingle. El dolor puede intensificarse con movimientos rápidos o cambios de posición. Para obtener más información sobre el dolor del ligamento redondo, consulte este artículo sobre el dolor del ligamento redondo durante el embarazo.
¿Cómo puede aliviar el dolor de cadera durante el embarazo?
Practicar ejercicios que fortalezcan tanto los músculos de la espalda como los abdominales probablemente reducirá el dolor de cadera. Un ejercicio que puede proporcionar alivio es elevar las caderas por encima del nivel del pecho mientras está tumbada boca arriba durante un par de minutos. Tomar un baño caliente o aplicar compresas calientes en la zona dolorida puede reducir el dolor. Además, un masaje puede aliviar la molestia.
A medida que se acerque la fecha del parto, asegúrese de dormir de lado y mantener las piernas y las rodillas flexionadas. Usar almohadas para apoyar el abdomen y la parte superior de la pierna puede aliviar la incomodidad al dormir. Si tumbarse de lado empeora el dolor de cadera, coloque una almohada o una manta en la zona lumbar y duerma apoyándose en ella. Esto reducirá la presión sobre la cadera sobre la que está durmiendo.
¿Cuándo debe llamar a su médico?
Si el dolor de cadera va acompañado de presión o molestia en la zona pélvica que se irradia hacia los muslos antes de la semana 37 de embarazo, es importante que consulte a su profesional sanitario. Esto puede ser un signo de parto prematuro.
Además de la presión pélvica, otras señales de parto prematuro son:
- Calambres y molestias abdominales, especialmente en la parte baja del abdomen
- Dolor lumbar que se extiende hacia la parte frontal y los lados del cuerpo, sin alivio al cambiar de posición
- Contracciones inesperadas que se producen aproximadamente cada diez minutos
- Secreción vaginal de color transparente, rosa o marrón
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Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:
1. Katz, Vern L. (2003). Atención prenatal en Scott, James R., Gibbs, Ronald S., Karlan, Beth Y., & Haney, Arthur F. (Eds.), Danforth’s Obstetrics and Gynecology, 9.ª edición (18). Filadelfia, PA: Lippincott Williams & Wilkins.
2. El tercer trimestre: de 28 a 40 semanas y más en Johnson, Robert V. (Ed.), Mayo Clinic Complete Book of Pregnancy & Baby’s First Year (176-7). Nueva York, NY: William Morrow and Company, Inc.
3. Preocupaciones y preguntas frecuentes del embarazo en Harms, Roger W. (Ed.), Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy (455-76). Nueva York, NY: HarperCollins Publishers Inc.
