Caída del cabello durante el embarazo: Efluvio telógeno

Aproximadamente el 90% de su cabello está creciendo en un momento dado, mientras que el otro 10% entra en una fase de reposo. Cada dos o tres meses, el cabello en reposo se cae y permite que crezca cabello nuevo en su lugar. El efluvio telógeno es la caída excesiva de cabello que ocurre de uno a cinco meses después del embarazo. La caída del cabello durante el embarazo no es infrecuente, ya que afecta a entre el 40 y el 50% de las mujeres; pero como la mayoría de los cambios durante el embarazo, es temporal.

¿El embarazo causa una caída anormal del cabello?

La caída del cabello relacionada con el embarazo suele ocurrir después del parto. Durante el embarazo, un mayor número de cabellos entra en la fase de reposo, que forma parte del ciclo normal de caída del cabello.
Esta condición no es lo suficientemente grave como para causar calvicie o pérdida permanente del cabello, y debería empezar a disminuir en un plazo de 3 a 4 meses después del parto. Si siente que está experimentando una caída inusual del cabello durante el embarazo, esto puede deberse a una deficiencia de vitaminas o minerales.

Después del embarazo

El período más común de caída del cabello ocurre aproximadamente tres meses después del parto. El aumento de hormonas durante el embarazo evita la caída del cabello. Después del parto, las hormonas vuelven a niveles normales, lo que permite que el cabello se caiga y regrese al ciclo normal. La caída normal del cabello que se retrasó durante el embarazo puede ocurrir toda a la vez.
Hasta el 60% de su cabello que se encuentra en la fase de crecimiento puede entrar en la fase de reposo telógeno. La caída del cabello suele alcanzar su punto máximo de 3 a 4 meses después del parto, a medida que sus folículos pilosos se rejuvenecen. Como se mencionó anteriormente, esta caída del cabello es temporal y el cabello vuelve a la normalidad en un plazo de seis a doce meses.

¿Puede la caída del cabello estar relacionada con otros problemas de salud reproductiva?

La caída del cabello puede ser desencadenada por cualquier cosa que implique un cambio en el equilibrio de la hormona estrógeno en su sistema.
La caída del cabello puede ser el resultado de uno o más de los siguientes factores:

El lado positivo del embarazo y su cabello:

Durante el embarazo, hay un aumento en el nivel de hormonas estrógenas. El estrógeno hace que el cabello permanezca en una fase de crecimiento y estimula el crecimiento de su cabello. Mientras esté embarazada, debería esperar una cabellera abundante y lujosa.

Recomendaciones durante el embarazo y después del parto:

Hay una serie de cosas que puede hacer para tener un cabello más sano y/o reducir la caída del cabello durante el embarazo y después del parto:

  • Consulte con su proveedor de atención médica para asegurar un equilibrio hormonal adecuado
  • Evite las coletas, las trenzas africanas, los postizos, las trenzas y los rulos apretados que pueden tirar y estresar su cabello
  • Consuma una dieta rica en frutas y verduras, que contienen flavonoides y antioxidantes que pueden proteger los folículos pilosos y estimular el crecimiento del cabello
  • Use champús y acondicionadores que contengan biotina y sílice
  • El cabello es frágil cuando está mojado, así que sea suave; evite los peines de dientes finos
  • Si necesita usar secadores de pelo y otros instrumentos capilares con calor, use la configuración fría
  • Complemente su dieta con los siguientes nutrientes:
    • Complejo de vitamina B
    • Biotina (posiblemente segura; por vía oral y de forma adecuada)
    • Vitamina C
    • Vitamina E (probablemente segura si la cantidad no excede la CDR; posiblemente segura si lo hace)
    • Zinc (muy probablemente seguro cuando se usa por vía oral y de forma adecuada; probablemente inseguro cuando se usa por vía oral en dosis altas)

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