Es común experimentar una variedad de molestias, pero ¿cómo debe tratar el codo de tenista durante el embarazo? La causa del codo de tenista es el uso excesivo de los tendones que unen el antebrazo y el codo. Es común en personas que realizan acciones repetitivas todos los días con sus brazos.
El codo de tenista, también conocido como epicondilitis lateral, es una afección en la que los tendones que unen el antebrazo y el codo están inflamados, causando dolor o molestias. La epicondilitis lateral también puede causar dolor en el antebrazo e incluso en la muñeca. Aunque se conoce por su nombre común de codo de tenista, no solo afecta a los jugadores de tenis.
Cómo tratar el codo de tenista de forma natural durante el embarazo
El codo de tenista puede tratarse de forma natural con algunas opciones diferentes. Una combinación de estas opciones podría ser su mejor opción para abordar esta tendinitis.
Opción 1: Reposo
Esto puede parecer obvio, pero dado que el codo de tenista es causado por el trabajo excesivo o el uso excesivo de los tendones, descansar el brazo afectado será generalmente el primer tratamiento prescrito. Dependiendo de la gravedad de su codo de tenista, es posible que necesite descansar su brazo desde unos pocos días hasta varias semanas o incluso meses para que los tendones se curen.
Opción 2: Hielo
Aunque aplicar hielo en la zona afectada no curará la tendinitis, puede ser útil para aliviar temporalmente el dolor, porque está trabajando para reducir la inflamación en el codo. Esto es más efectivo cuando se combina con el reposo mencionado anteriormente.
Opción 3: Fisioterapia / Masaje
¡Mate dos pájaros de un tiro! Un fisioterapeuta ayudará a aliviar su tendinitis, y es posible que pueda masajear la zona para ayudar a romper parte del tejido cicatricial.
Opción 4: Acupuntura
Un acupunturista puede colocar estratégicamente pequeñas agujas en las zonas que rodean la tendinitis en su codo y proporcionar alivio y a menudo acelerar la recuperación.
Cómo tratar el dolor de codo durante el embarazo cuando lo natural no funciona
Desafortunadamente, algunas afecciones pueden no aliviarse con remedios naturales, como el reposo o el hielo. Para las mujeres embarazadas que aún experimentan un dolor significativo, comience con medicamentos de venta libre, y luego pase a opciones médicas si es necesario.
Aquí hay algunos pasos que puede seguir para tratar el dolor de brazo durante el embarazo
Opción 1: Tome un analgésico de venta libre, como paracetamol, para ver si ayuda a aliviar el dolor. Las mujeres embarazadas deben evitar tomar ibuprofeno o aspirina (es decir, Motrin, Advil).
Opción 2: Una crema analgésica tópica, como IcyHot, puede ser una opción. IcyHot vende una marca de cremas naturales llamada IcyHot Naturals, que contienen mentoles, pero debe consultar a su médico antes de usar un producto como este, ya que puede interferir con ciertos medicamentos.
Opción 3: Si esto no funciona, su médico puede prescribir una inyección de cortisona. Sin embargo, debe hablar con su médico sobre los posibles riesgos para usted y su bebé, antes de considerar esta opción.
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Recopilado utilizando información de las siguientes fuentes:
1. Mayoclinic.org,. (2014). Tennis elbow Definition – Diseases and Conditions – Mayo Clinic.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tennis-elbow/basics/definition/con-20043041
2. Orthoinfo.aaos.org,. (2014). Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis) – OrthoInfo – AAOS.
