En la mayoría de los casos, el vínculo con el bebé tras el nacimiento surge de forma natural. No hay nada difícil en abrazar, besar y dar amor a su pequeño para llegar a conocerlo. Usted cuenta con el instinto maternal para guiarse. Sin embargo, establecer un vínculo fuerte antes del nacimiento puede suponer un reto. Si no sabe qué hacer, no se preocupe; existen al menos dieciséis formas de crear un vínculo con su bebé durante el embarazo.
1. Cantar – A su bebé le encanta el sonido de su voz, ya que le tranquiliza. Es la vibración principal que conoce. Cante canciones infantiles, sus canciones favoritas, el abecedario o invente sus propias canciones. De cualquier modo, el bebé disfrutará y es posible que reconozca las canciones una vez que haya nacido.
2. Escuchar música – Ya sea que utilice un cinturón de música prenatal o simplemente ponga la música alta, usted y su bebé disfrutarán juntos de las vibraciones. La música infantil, sus canciones favoritas o la música clásica le exponen a diferentes géneros.
3. Bailar – El movimiento suave libera endorfinas y es la forma perfecta de crear un vínculo con su bebé en desarrollo. Cuando la madre se siente bien, el bebé se siente bien. Esta forma despreocupada de alcanzar la felicidad es ideal para el vínculo afectivo.
4. Leer en voz alta – Nunca es demasiado pronto para empezar a leerle al bebé; aprenderá a amar los libros desde muy pequeño. El sonido de su voz le calmará. Lea un libro en voz alta cada noche para que se acostumbre a una rutina nocturna. Si lee durante el día, empiece a hacerlo en voz alta; esto es excelente para su pequeño.
5. Hablar al bebé – Hable al bebé con un tono calmado y cariñoso. Reconocerá rápidamente el sonido de su voz. Mencione a las personas por su nombre, mantenga conversaciones con el bebé y describa acciones y lugares. Lo más importante: no olvide decirle “te quiero” a menudo.
6. Llamar a su bebé por su nombre – Llame a su bebé por su nombre y apodo. Inclúyalo en una canción o algo similar. El bebé puede girar la cabeza hacia el sonido de su voz más rápido de lo que cree. Intente esto durante una ecografía. Cante una canción que suela cantar o diga su nombre y vea si obtiene respuesta.
7. Meditar – Medite con las manos apoyadas en el vientre para relajar al bebé. Mientras usted se concentra en el vínculo, el bebé se concentrará en los latidos de su corazón mientras establece una conexión. Las respiraciones profundas y calmantes aportarán un enfoque sanador hacia su pequeño tesoro.
8. Tiempo en familia – Acostumbre al bebé al tiempo en familia para que los sonidos y las voces le resulten familiares. Al animar al padre, a la familia y a los amigos a hablarle a su barriga, crearán un vínculo más rápido con sus seres queridos después de nacer.
9. Yoga o ejercicio suave – El movimiento pausado del yoga prenatal, los estiramientos, caminar o nadar mecerán al bebé hasta que se duerma. Incluso podría hacerlo a la misma hora cada tarde, y eso podría convertirse en la hora de dormir del bebé.
10. Acariciar su vientre – Masajee su vientre con frecuencia y mientras habla con el bebé. Un truco sencillo para recordar hacerlo es hablarle mientras se aplica aceite de oliva en el vientre para prevenir las estrías. Puede hablarle de sus esperanzas y sueños para él o describir lo que va a hacer ese día. Cuando patee, dele un suave empujoncito de vuelta.
11. Comenzar un diario de embarazo – Empiece a escribir en un diario de embarazo y lea sus anotaciones en voz alta a su pequeño. Cuando termine el embarazo, usted y su hijo disfrutarán releyendo juntos sus vivencias.
12. Crear arte en el vientre – Busque a alguien que pinte su barriga de embarazada con pinturas no tóxicas. Es una forma divertida de crear un vínculo. Después, podrá mostrarle a su hijo las fotos de la obra de arte y hacerle saber que formó parte de su creación.
13. Hacer un molde del vientre – Busque a alguien que cree un molde de su vientre para ayudar a preservar su silueta tras el embarazo. Cuando sea mayor, el molde de su vientre será un recordatorio de su cercanía.
14. Reservar una sesión de maternidad – Una sesión de fotos de maternidad es otra excelente manera de conectar con su bebé durante el embarazo. La sesión se centra exclusivamente en usted y su bebé. Después, tendrá hermosas fotos que le recordarán el vínculo que tenían antes de nacer.
15. Programar momentos de relajación – Ya sea que elija un masaje prenatal, un ajuste quiropráctico, un tratamiento facial o un baño relajante en la bañera, su bebé se sentirá relajado con usted. El estrés es un enemigo para un embarazo saludable. Encontrar formas de gestionar el estrés y relajarse es una manera maravillosa de crear un vínculo.
16. Detenerse a oler las rosas – Recoja sus flores favoritas del jardín, pase por una floristería o disfrute de las flores en un jardín botánico local. Los olores artificiales pueden ser peligrosos para usted y su bebé, pero las flores naturales alegrarán cualquier día con su aroma y color.
El vínculo durante el embarazo sienta las bases para las futuras relaciones del bebé. Este es el momento perfecto para conectar con su pequeño compañero y permitirle disfrutar de su voz, sus canciones favoritas, alimentos, sonidos y olores.
