Cómo garantizar un sueño seguro para su bebé

El síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) es la muerte súbita e inexplicable de un bebé menor de un año. Ambos dormirán más tranquilos si sabe cómo mantener seguro a su recién nacido mientras duerme. Consulte a su pediatra sobre el sueño seguro en la primera visita médica de su recién nacido.

Riesgos del sueño de su bebé

Las investigaciones demuestran que varios factores aumentan el riesgo de SMSL y otras causas de muerte infantil relacionadas con el sueño en los bebés.

Los bebés tienen un mayor riesgo de SMSL si:

Duermen boca abajo
Duermen sobre superficies blandas, como un colchón para adultos, un sofá o una silla, o bajo coberturas blandas
Duermen sobre o bajo ropa de cama blanda o suelta
Se calientan demasiado durante el sueño
Están expuestos al humo del cigarrillo en el útero o en su entorno, como en casa, en el coche, en el dormitorio u otras áreas
Duermen en una cama para adultos con los padres, otros niños o mascotas; esta situación es especialmente peligrosa si:
- El adulto fuma, ha consumido alcohol recientemente o está cansado.
- El bebé está cubierto por una manta o edredón.
- El bebé duerme con más de una persona.
- El bebé tiene menos de 11 a 14 semanas de edad.

Compartir habitación, no cama

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés duerman en la habitación de sus padres durante los primeros seis meses o, mejor aún, hasta su primer cumpleaños. NOTA: Los bebés no deben dormir en la cama con sus padres. Los bebés necesitan su propio espacio seguro: un moisés, una cuna o un colecho (un área de descanso separada que se acopla a su cama).

Nuevas estadísticas indican que compartir habitación puede reducir el riesgo de SMSL hasta en un 50 %. Es más fácil vigilar a su bebé, consolarlo y alimentarlo.

Campaña por el sueño seguro

Los Institutos Nacionales de Salud tienen una campaña de educación pública llamada Safe to Sleep para llegar e informar a los padres y otros cuidadores. Crear y mantener un entorno de sueño seguro requiere muchos cuidados.

Ropa de cama segura

Su bebé debe descansar en una cuna, colecho o moisés que esté libre de todo excepto del bebé. Eso significa que no debe haber protectores de cuna, edredones, mantas, almohadas, juguetes blandos, dispositivos de posicionamiento ni juguetes al alcance con cuerdas. Asegúrese de que el colchón sea firme y utilice siempre una sábana bien ajustada. La ropa de cama blanda encima o debajo de su hijo puede bloquear sus vías respiratorias.

Puede ver cunas con animales de peluche, otros juguetes o almohadas en revistas y en la televisión. Pueden parecer bonitos, pero no son seguros para su pequeño.

Posición segura para dormir

No permita que su bebé duerma la siesta en sofás, columpios o cualquier lugar que no sea su cama. Cada vez que acueste a su bebé para que duerma, colóquelo en su cuna, moisés o colecho con la cara hacia arriba. Así es como debe dormir su bebé hasta que pueda darse la vuelta de espalda a boca abajo y de boca abajo a espalda. Los posicionadores para dormir, como cuñas o mantas enrolladas, pueden parecer una buena idea, pero pueden moverse de su sitio y dificultar la respiración de su hijo.

Debido a la constitución de los bebés, un lactante sano tiene menos probabilidades de atragantarse cuando está boca arriba, a pesar de lo que haya oído. Tiene más capacidad para toser o tragar cualquier cosa que regurgite.

Ropa de dormir y coberturas

Al vestir a su bebé para dormir, un pijama de una pieza o un saco de dormir es la mejor opción. Según la temporada, puede ser ligero o grueso.

Es mejor no utilizar ninguna manta. La manta vestible debería mantenerlo abrigado. No acueste al bebé envuelto en una manta.

Lactancia materna y chupetes

Las investigaciones demuestran que amamantar a su bebé es una de las formas más eficaces de ayudar a prevenir el SMSL. Pero no amamante sentada en una silla o en un sofá si está cansada y corre el riesgo de quedarse dormida.

Los chupetes también reducen el riesgo de SMSL. Si planea amamantar, no introduzca el chupete hasta que sepa que su bebé está lactando bien. Nunca cuelgue el chupete alrededor de su cuello ni lo sujete a su ropa mientras duerme. No es necesario volver a ponérselo en la boca después de que se haya dormido.

Hable con todos los cuidadores

Asegúrese de enseñar a los abuelos, niñeras y a todas las personas que puedan cuidar a su hijo la importancia de estas directrices de Safe to Sleep. Incluso puede colocarlas en la habitación del bebé para dormir mejor por la noche.