¿Cómo Tratar el Dolor Articular Naturalmente Durante el Embarazo
Durante el embarazo, hay muchos cambios que se producen en su cuerpo. Debido a estos cambios físicos normales, es común experimentar un aumento del dolor articular y muscular. El aumento de peso ejerce presión sobre las rodillas y puede agravar el dolor de rodilla. También se puede notar que sus articulaciones parecen sueltos y que te sientes como si anadeo cuando usted camina. Todo esto es muy normal, pero puede conducir fácilmente a la pregunta acerca de cómo tratar el dolor articular de forma natural durante el embarazo.
Además, el aumento de peso del agua puede aumentar la rigidez en los pies, las caderas, las rodillas y los tobillos. El aumento de peso del agua también puede empeorar el síndrome del túnel carpiano, que causa dolor y hormigueo en los dedos. Asegúrese de consultar a su médico si su dolor en las articulaciones empeora o si experimenta hormigueo y / o entumecimiento en las manos o los pies. También notifique a su médico de cualquier aumento de peso de agua, como en la cara o hinchazón grave de las manos. En concreto, es importante ponerse en contacto con su médico inmediatamente si nota hinchazón repentina o aumento de peso del agua, sobre todo en las piernas.
Aparte de dolor en las articulaciones debido a los cambios físicos normales durante el embarazo, dolor en las articulaciones durante el embarazo también puede ser debido a la artritis. La artritis es una condición en la que las articulaciones se inflaman. Algunas mujeres pueden encontrar su artritis empeora durante el embarazo; Sin embargo, otros pueden experimentar síntomas menos graves.
El Tratamiento de Dolor en las Articulaciones de Forma Natural Durante el Embarazo
- Ejercicio:El ejercicio regular mejora el rango de movimiento y puede ayudar a mantener las articulaciones flexibles. Ejercicio de bajo impacto, como caminar y nadar, es más suave en las articulaciones.
- Terapia Caliente y frío:Trate de tomar una ducha o baño caliente. Use una almohadilla eléctrica o una manta eléctrica en sus articulaciones. Coloque una bolsa de hielo envuelta en una toalla en sus articulaciones.
- Masaje: La terapia de masaje se ha demostrado que el tratamiento de dolor en las articulaciones y rigidez, así como mejorar el rango de movimiento y caminar.
- Acupuntura: La acupuntura puede ser capaz de ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones.
- Férulas: Las férulas se pueden utilizar para proporcionar alivio, sobre todo en las manos y las rodillas.
- Los suplementos de hierbas: Algunos suplementos de hierbas también pueden ser utilizados para el dolor articular. Sin embargo, a fin de evitar interacciones dañinas drogas, es importante consultar a su médico o un especialista en hierbas antes de tomar un suplemento.
- Los omega-3: Incluye alimentos ricos en omega-3 en su dieta y / o tomar un suplemento de ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones y rigidez.
- Descanso: Tome tiempo para descansar para dar a sus articulaciones un descanso. Los ejercicios de relajación, así como poner los pies en alto también pueden ayudar a aliviar el dolor de rodilla y tobillo.
- Calzado: El uso de tacones altos pone tensión en los tobillos y los pies. En su lugar, trate de usar zapatos que proporcionan el apoyo adecuado.
- Ayuda: Si su dolor en las articulaciones es conseguir en el camino de sus actividades diarias, no dude en pedir ayuda.
GLA (ácido gamma-linolénico) es otro ácido graso que se utiliza para aliviar el dolor articular. Sin embargo, no debe tomarse durante el embarazo, ya que puede inducir el parto y representar un riesgo para el feto. Del mismo modo, la cúrcuma, aunque se usa para aliviar el dolor en las articulaciones, no debe ser utilizado durante el embarazo.
Cómo Tratar el Dolor de las Articulaciones Durante el Embarazo Cuando Naturalmente No Funciona
El acetaminofeno es una posible alternativa para aliviar el dolor articular leve. Ya sea o no embarazada, es importante limitar la dosis y la frecuencia ya que el uso excesivo de la medicación se asocia con daño hepático. Ungüentos calmantes o cremas que contienen salicilato de metilo deben ser evitados.
Si los remedios naturales no alivian el dolor, consulte a su médico acerca de medicamentos seguros para tomar durante el embarazo. También es importante hablar con su médico si usted estaba tomando medicamentos para la artritis antes del embarazo. Algunos no son seguros durante el embarazo, por lo que su médico puede tener que darle una nueva receta
Elaboración propia a partir de las siguientes fuentes:
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