El Embarazo y los Viajes

Cosas Debes Saber Sobre Viajando Mientras Que Embarazada

Hay algunas preocupaciones relacionadas con el embarazo y viajes; sin embargo, la siguiente información está proveído para hacer tu viaje lo más seguro y lo más cómodo que puede ser.

¿Debes Viajar Durante el Embarazo?

Mientras que no hay complicaciones identificadas o preocupaciones con tu embarazo, es generalmente seguro viajar a todas veces durante tu embarazo. El tiempo ideal durante el embarazo es el segundo trimestre. En la mayoría de los casos, estás más allá de náuseas del embarazo (o enfermeded de la mañana) del primer trimestre y varias semanas del tercera etapa del embarazo cuando estás más fácilmente fatigado.

El Transporte Aéreo Durante el Embarazo

Tanto si estás viajando por carro, autobús, o tren, es generalmente seguro viajar mientras que estás embarazada; sin embargo, hay algunas cosas considerar para hacer el viaje más seguro y más cómodo.

  • Es esencial abrocharte el cinturón cada vez que viajas en un carro. Haces un punto que uses ambos los cinturones de regazo y hombro para la protección mejor de ti y tu bebé.
  • Mantengas las bolsas de aire activadas. Los beneficios de seguro de las bolsas de aire sobrepasan cualquier riesgo potencial a ti y tu bebé.
  • Los autobuses tienden a tener pasillos estrechos y pequeños aseos. Este modo de transportación puede estar más desafiante. La cosa más segura es quedarte sentado mientras que el autobús está moviendo. Si tienes que usar el aseo, asegúrate de aferrarse a la barandilla o asientos para mantener el equilibrio.
  • Trenes usualmente tienen más espacio para navegar y caminar. Los aseos usualmente son pequeños. Es esencial para sostener sobre raíles o respaldos de los asientos mientras el tren está en movimiento.
  • Tratas de limitar la cantidad de tiempo que estás encerrado en el carro, autobús, o tren. Mantengas el tiempo de viaje casi cinco a seis horas.
  • Uses paradas de descanso para tomar paseos cortos y hacer estiramientos para mantener la sangre circulando.

¿Son Viajes Aéreos Durante el Embarazo Seguros?

Viajar por aire está considerado seguro para mujeres mientras que ellas están embarazadas; sin embargo, las siguientes ideas podría hacer tu viaje más seguro y más cómodo.

    • La mayoría de las aerolíneas permiten mujeres embarazadas viajar hasta su mes octavo. Viajar durante el mes noveno está permitido usualmente si hay permiso de tu proveedor de atención médica.
    • La mayoría de los aerolíneas tienen pasillos estrechos y aseos más pequeños, cual lo hace más desafiante caminar y más incómodo cuando usando el aseo. Debido a turbulencia potencial que podría sacudir el avión, asegúrate de que tienes en tus manos a los respaldos de los asientos, mientras que navegando por el pasillo.
    • Puedes querer a escoger un asiento de pasillo lo que te permitirá levantarte más fácilmente para ir al aseo o solamente estirar tu piernas y la espalda.
    • Viajes en aerolíneas mayores con cabinas presurizadas y evitar aviones privados más pequeños. Si tienes que viajar en aviones privados más pequeños, evites altitudes superiores a 7.000 pies.

El Colegio Real de Obstetras y Ginecólogos y la Asociación de Viajes Aéreo Internacional recomiendan que las madres en espera con un embarazo sin complicaciones eviten viajar desde la semana 37 del embarazo hasta el nacimiento.
Se recomienda evitar los viajes desde la semana 32 hasta el nacimiento para las mujeres que tienen embarazos complicados con factores de riesgo de un parto prematuro, como las madres que llevan múltiples.
Los factores de riesgo que requieren consideraciones de viaje son los siguientes:

        • Anemia severa
        • Enfermedad cardiaca
        • Enfermedad respiratoria
        • Hemorragia reciente
        • Fracturas de hueso actuales o recientes

Viajar por el Mar Durante el Embarazo

Viajar por el mar es generalmente seguro para mujeres mientras que están embarazadas; la moción del barco puede acentuar cualquieras náuseas del embarazo o te hace sentir nauseabundo de nuevo.
Hay unas poco consideraciones para hacer tu viaje más seguro y más cómodo:

          • Consultes con la línea de cruceros para asegurar que hay un proveedor de atención médica a bordo en caso de que haya cualquier complicaciones con tu embarazo.
          • Revises la ruta y puerto de llamadas para identificar si hay acceso a las instalaciones médicas, si es necesario.
          • Asegúrate que cualquieres medicamentos para el mareo está aprobado para mujeres quienes están embarazadas y que no son ningún riesgo al bebé desarrollando.

Viajes Internacionales Durante el Embarazo

Viajar en ultramar tiene las mismas consideraciones que viajes locales o domésticos tienen, pero tiene también preocupaciones adicionales que necesitas saber antes de hacer un viaje internacional.
Revisa la ruta y puerto de llamadas para identificar si hay acceso a las instalaciones médicas, si es necesario:

          • Es importante hablar con tu proveedor de atención médica antes de tomar un viaje internacional para discutir factores de seguridad para ti y tu bebé.
          • Discutes las vacunas con tu proveedor de atención médica y llevas una copia de tus registros médicos.
          • Con viajes internacionales, puede estar expuesto a una enfermedad que es rara aquí en los Estados Unidos, pero es común en el país que visites.
          • Ponerte en contacto con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades a (800) 311-3435 o visitas su sitio a www.cdc.gov para recibir información de seguridad con los hechos relacionados con tus viajes.
          • Diarrea es una preocupación común cuando viajando ultramar porque tú no puedes estar acostumbrado a los gérmenes y microorganismos encontrado en los alimentos y el agua de otros países. Esto puede llegar al problema de deshidratación.

Aquí hay algunos consejos para evitar la diarrea y ayudan a mantenerte segura:

          • Beber mucha agua embotellada
          • Usar jugos enlatada o bebidas refrescas como alternativos
          • Asegurarte que la leche está pasteurizado
          • Evitar frutas frescas y verduras a menos que ellos han estado cocinado o pueden estar pelado (como una naranja o banana)
          • Asegurarte que todo carne y pescado han estado cocinado completamente; si no estás cierta, no lo comas.

Haciendo lo Mejor de Tus Viajes Mientras Esta Embarazada

          • Usar cómodamente ropa en ropa de algodón suelta y usar zapatos cómodos.
          • Tomar tu almohada favorita.
          • Planear para muchas paradas de descanso, ir al baño, y para estirar.
          • Llevar aperitivos contigo.
          • Si estás viajando cualquiera distancia, asegúrate llevar una copia de tus registros prenatales.
          • Usar el cinturón de seguridad y tomar otras medidas de seguridad.
          • Disfrutar el viaje.

Compilado utilizando información de las siguientes fuentes:
Planning Your Pregnancy and Birth Third Ed. The American College of Obstetricians and Gynecologists, Ch. 5.
William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 8.
Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, Air Travel and Pregnancy (Scientific Impact Paper No. 1), https://www.rcog.org/uk, May, 22, 2013.