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Los mejores barcos de lechuga de atún

La ensalada de atún combinada con aguacate, almendras y tomates es una forma deliciosa para que las mujeres embarazadas obtengan las proteínas, las grasas esenciales y las vitaminas que necesitan para satisfacer sus necesidades nutricionales y las de su bebé.

Ensalada De Atún Y Aguacate Botes De Lechuga

Serves:

2-4

Prep Time:

10 mins

Cook Time:

0 mins

Ensalada De Atún Y Aguacate Botes De Lechuga

Ingredients

Ingredientes

  • 2 latas Safe Catch Elite Wild Tuna
  • 1 aguacate maduro
  • 6 tomates cherry
  • 1 cabeza de lechuga romana
  • ¼ de taza de almendras rebanadas, tostadas
  • 1 limón
  • Sal y pimienta al gusto

Tools you'll need

  • Tazón mediano para mezclar
  • Cuchillo del cocinero
  • Tabla de cortar
  • Tazas medidoras

Instructions

  1. Separe 6 hojas de lechuga romana, enjuague y sacuda el agua residual.
  2. Abra cada lata de Safe Catch Elite Wild Tuna (no drene), desmenuce con un tenedor hasta que todo el líquido sea absorbido por el atún, vacíe en un tazón mediano para mezclar
  3. Trabajo con cuchillo: corte por la mitad el limón y el jugo en un tazón mediano, pele y cubra un aguacate en un tazón.
  4. Doble suavemente los ingredientes hasta que todos estén combinados
  5. Sal y pimienta al gusto
  6. Vierta ensalada de atún con aguacate en hojas de lechuga romana
  7. Espolvoree almendras tostadas sobre la ensalada de atún.

SERVING SUGGESTION

Comparta estos botes de lechuga con ensalada de atún y aguacate directamente después de crearlos, para un refrigerio crujiente y delicioso, un aperitivo para compartir o un almuerzo rápido para dos o tres.

* La receta no está aprobada por Whole30 cuando se usa Safe Catch Seasoned Elite Chili Lime, ya que contiene azúcar de palma de coco orgánico.