Cómo crear su plan de parto

El plan de parto “perfecto” es: una madre feliz y sana y un bebé feliz y sano. Pero al pensar en cómo desea que transcurra el nacimiento de su hijo, intente mantener una flexibilidad razonable en sus deseos, porque las cosas no siempre salen según lo planeado. Recuerde, lo importante es el nacimiento seguro de su pequeño tesoro. Utilice su plan de parto como una herramienta eficaz para discutir detalles importantes con las personas responsables de apoyarle y cuidarle, especialmente su médico y su pareja.

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Desarrollo de su plan de parto:

1. Recopile consideraciones:

Infórmese de TODAS las políticas y procedimientos rutinarios para el “cuidado de la madre” en su entorno de parto. Si no está de acuerdo con una política o procedimiento, debería discutirlo con su proveedor de atención médica. A medida que aprenda más sobre qué esperar, probablemente identificará los detalles que desea incluir en su plan.

Puede considerar dedicar una página completa para un parto/posparto sin complicaciones y una segunda página sobre cómo manejar las complicaciones en caso de que ocurran. La siguiente lista de preguntas puede parecer abrumadora, pero ahora es el momento de considerarlas una por una. Si encuentra que una pregunta no le concierne, simplemente pase a las que sean relevantes.

¿A quién desea que esté presente?
¿Desea una doula?
¿Estarán presentes niños/hermanos?
¿Desea retrasar el pinzamiento del cordón para el bebé?
¿Desea contacto piel con piel inmediato?
¿Desea amamantar inmediatamente después del parto?
¿Desea movilidad o prefiere permanecer en la cama?
¿Qué actividades o posiciones planea utilizar? (caminar, estar de pie, en cuclillas, a cuatro patas)
¿Prefiere una posición determinada para dar a luz?
¿Qué hará para aliviar el dolor? (masaje, compresas frías y calientes, posiciones, visualización del parto, relajación, ejercicios de respiración, bañera o jacuzzi, medicación)
¿Qué opina sobre la monitorización fetal?
¿Cómo planea mantenerse hidratada? (sorbos de bebidas, trozos de hielo, vía intravenosa)
¿Desea tomar analgésicos o no? ¿Tiene preferencia por ciertos analgésicos?
¿Estaría dispuesta a que le practicaran una episiotomía? O, ¿hay ciertas medidas que desea utilizar para evitarla?
¿Cuáles son sus preferencias para el cuidado de su bebé? (cuándo alimentarlo, dónde dormirá)
¿Desea una vía intravenosa rutinaria, un catéter de heparina/solución salina o ninguno?
¿Desea llevar su propia ropa?
¿Desea escuchar música y tener puntos focales?
¿Desea utilizar la bañera o la ducha?
Para partos en casa y en centros de parto, ¿cuáles son sus planes para el traslado al hospital en caso de emergencia?
Si necesita una cesárea, ¿tiene alguna solicitud especial?

2. Consulte a su proveedor de atención médica:

La mayoría de las veces, los proveedores de atención médica tienen una rutina establecida. Han sido capacitados y también desean lo mejor para el parto. Su proveedor de atención médica puede ser receptivo o no a algunas de sus ideas. Podrían ver su lista como demasiado exigente o como un aumento de ciertos riesgos.

Teniendo en cuenta que cada parto es diferente y que la definición de un parto “normal” puede variar, intente utilizar términos y frases como “preferencias de parto”, “nuestros deseos para el parto”, “siempre que el parto progrese normalmente” o “a menos que haya una emergencia”. Solicite una cita con el departamento de trabajo de parto y nacimiento de su hospital o centro de parto para que el personal revise su plan y pueda hacer sugerencias.

Puede solicitar pasar tiempo en una sala de parto o de trabajo de parto vacía para familiarizarse más con dónde estará y qué podría querer añadir a su lista de equipaje (almohadas adicionales, fotografías, música, etc.). Esto debería dejarle sintiéndose más segura sobre su plan de parto y su elección de un lugar de nacimiento.

3. Confianza y control:

Durante el parto, muchas mujeres sienten que están perdiendo el control. Un plan de parto puede ayudarle a mantener su enfoque y ayudarle a permanecer tranquila incluso si ocurren eventos inesperados.
Intente planificar para lo inesperado utilizando frases como: “Si una cesárea se hace necesaria…” Durante el parto, si se siente presionada para hacer algo sobre lo que no está segura, puede preguntar si es una situación de emergencia. También puede solicitar más información sobre cualquier aspecto de la situación y tiempo para pensarlo.

4. El poder del pensamiento positivo:

Diseñe su plan de parto con un enfoque positivo. En lugar de hacer una lista de lo que no desea, concéntrese en lo que sí desea. Utilice frases como: “esperamos”, “planeamos” o “anticipamos”. Intente evitar frases como: “no queremos” o “queremos evitar”.
Aquí hay algunos ejemplos:

“Con respecto al manejo del dolor, he estudiado y comprendo completamente los tipos de analgésicos disponibles. Los solicitaré si los necesito”.
“Con respecto a una episiotomía, espero proteger el perineo. Estoy practicando con anticipación haciendo sentadillas, realizando ejercicios de Kegel y masaje perineal. Agradecería orientación sobre cuándo pujar y cuándo dejar de pujar para que el perineo pueda estirarse”.
“Inmediatamente después del nacimiento, planeo mantener al bebé cerca de mí. Agradecería que la evaluación del bebé se realizara con el bebé sobre mi abdomen y con ambos cubiertos por una manta cálida, a menos que haya una situación inusual”.