Pregnancy Week 29

Madre quien está 29 semanas embarazada

29 Semanas Embarazada: La Semana 29 del Embarazo

Las primeras dos semanas del tercer trimestre son atras de ti. Estás acercando el parto de tu bebé y mientras tanto aquí es qué puedes esperar.

¿Qué cambios están ocurriendo con tu cuerpo?

Tu aumento de peso total a este punto debe estar entre 19 y 25 libras (8.6 to 11.3 kg). La parte superior de tu útero puede estar sentido en algún lugar entre 3 ½ a 4 pulgadas (8.9 to 10 cm) arriba tu ombligo.

La semana pasa, empezamos hablando sobre un poco de las molestias las que están asociado con la parte más tarde del embarazo. La estreñimiento, por ejemplo, es común durante el embarazo y puede causar dolor abdominal o molestia, defecaciones poco frecuentes y el paso de heces duras.

Aquí hay unos pocos pasos los que puedes tomar para ayudarte prevenir el estreñimiento de ocurriendo o tratarlo si ya estás experimentándolo:

  • Comer una dieta alta en la fibra.
  • Beber mucha agua: Beber 10 a 12 copas de los fluidos cada día.
  • Ejercer rutinariamente: Caminar, nadar y otros ejercicios moderados para 20-30 minutos tres veces cada semana puede ayudar estimular los intestinos.
  • Tratar usando remedios en el mostrador como Colace o Metamucil.
  • Reducir o eliminar suplementos del hierro.

Las píldoras laxantes y los aceites minerales NO ESTÁN recomendado para el tratamiento del estreñimiento durante el embarazo.

¿De qué tamaño es tu bebé?

Tu bebé mide más que 14 ½ pulgadas (37 cm) y pesa 2 ¾ libras (1.25 kg).

¿Qué está pasando con tu bebé?

Tu bebé está creciendo rápidamente a este punto. Obviamente tu bebé sigue ganando el peso, y su cabeza también crece. Es debido al desarrollo rápido del cerebro que empezó en la semana 28. Los músculos y pulmones están continuando madurar también.

Porque hay tanto desarrollo ocurriendo a este punto, es imperativo que obtengas bastantes nutrientes y descanso. Aseguréste que están obteniendo cantidades adecuadas de proteina, vitamina C, ácido fólico, hierro, y calcio. Una lista de las recomendaciones para el embarazo puede estar encontrado a Essential Nutrients and Vitamins

Si tienes preguntas todavía sobre nutrición y cantidades apropriadas de las vitaminas tomar, ponerte en contacto con tu proveedor de atención de salud.

¿Qué debes planear para esta semana?

Algunas mujeres pueden recibir que parece como solicitudes extrañas de tu proveedor de atención de salud. Estas solicitudes podría ser tan pequeñas como evitar actividades especificas o tan grave como estando dicho a ir en reposo en cama completo. Si no entiendes, preguntes tu médico para aclaración sobre la importancia de la recomendación. Seas informada sobre todas tus opciones.

Consejos para Mejorar Tu Embarazo

Una comadrona es una profesional compentente en el parto quien provee apoyo emocional, físico e informacional a mujeres quienes están embarazadas, en el parto o quienes han dado la luz recienmente. La meta de la comadrona es ayudar la madre tener una experiencia positiva y seguar, tanto si la madre quiere un parto sin medicamento o tiene un parto cesariano planeado.

Durante el parto, una comadrona es en la proximidad cerca y constante de la madre. Ella puede proveer la comodidad por técnicas del alivio contra el dolor como respirando, relajación, masaje o posiciones de parto. Las comadronas también anime la participación del pareja y ofrece el consuelo.

El papel de la comadrona es nunca tomar el lugar del padre o pareja en el parto, pero para complementar y mejorar la experiencia de la pareja.

Tomes la oportunidad para aprender sobre los beneficios de tener una comadrona asistir tu parto. Haz click Encontrar una Comadrona para localizar una en tu área.

Consejos para el Pareja de la Madre

Como tu pareja está planeando cómo manejar tu parto y quién tener presente durante el parto, ahora sería el tiempo discutir cual papel quieres tener durante el parto. Como el pareja, puedes estar la sola persona de apoyo o puedes ser interesado en contratando una comadrona para ayudar ambos de ustedes durante el proceso del parto.

Algunas cosas en la que pensar son:

  • ¿Eres delicado?
  • ¿Quieres ser el principal apoyo de la mamá?
  • ¿Está comprometido a ir a clases de parto y aprendiendo todo que necesitas saber para proveer el apoyo apropriado?

Una futura madre necesita saber en avanza qué el plan es para el parto y qué ella puedes esperar de ti. Discutiéndolo ahora te da el tiempo para planear, hacer arreglos, y asegurarte de que tú y la mamá sientan preparado para el parto.

Última actualización: 07/2015