Después de un Aborto Espontáneo: Apoyar a amigos y familiares a través de la pérdida

How to support a friend after miscarriage

Una pérdida de un hijo es considerado uno de los dolores más profundos, con independencia de la edad del niño. El dolor de lo que habría sido a menudo es el más difícil de aceptar y trabajar a través de. Los familiares y amigos a menudo se sienten impotentes cuando alguien cercano a ellos experimenta un aborto espontáneo porque nadie tiene ningún control sobre ella o puede evitar que suceda.

Cuando se produce un aborto espontáneo, la actitud de la sociedad es la de no hablar de ello, con el temor de que sea demasiado molesto. Sin embargo, no estamos hablando de que sólo hace más difícil seguir adelante. Un aborto espontáneo deja una mujer en un estado de preparación física y emocional para un bebé que nunca será. El duelo es un proceso natural que no tiene marco de tiempo exacto y se experimenta de una forma única por diferentes individuos. El apoyo a una persona en duelo no significa que usted puede quitar el dolor, pero usted puede ser capaz de ayudar a aligerar la presión por ser más consciente y bien informado.

¿Lo que digo? ¿Cómo puedo ayudar?

A menudo los padres que están experimentando un giro aborto espontáneo de los abuelos, otros familiares, amigos y profesionales del bebé (incluyendo enfermeras, el clero y los proveedores de salud,) pero no pueden encontrar las palabras para expresar el tipo de apoyo que necesitan. Como una persona de apoyo, usted puede sentirse indefenso, amenazadas o vulnerables. Usted puede incluso querer evitar el trato con la pérdida o desean los padres ocultar su dolor. Usted puede convertir estos sentimientos naturales en apoyo a la familia de duelo o amigo.

¿Cómo pueden los familiares y amigos Mostrar Apoyo?

  • Escucha, escucha, escucha! Una persona que ha sufrido un aborto involuntario puede tener que decirle a su su historia/repetidamente. Muéstrele el cuidado por su atención, gestos y contacto visual.
  • Esté preparado para hablar sobre el bebé. Otros audición dicen que el nombre ayuda a una persona afligida sanar. Sepa cuándo guardar silencio, a veces es mejor no decir nada en absoluto. Una persona en duelo puede que sólo quieren que alguien escuche.
  • Tenga en cuenta que el dolor tiene reacciones físicas, así como las reacciones emocionales en el cuerpo. Las reacciones físicas incluyen: falta de apetito, trastornos del sueño, inquietud, falta de energía, y otros dolores. Las reacciones emocionales pueden incluir: pánico, miedos persistentes, nerviosismo y pesadillas. Anime a su amigo o miembro de la familia llame o llegar cuando experimentan estos sentimientos.
  • Anime a la persona en duelo para expresar el dolor y el estrés. Trabajando a través de sentimientos como la ira, la culpa, la tristeza, la duda y la frustración, el proceso normal de duelo y la curación se produce. Continuar fomentando la comunicación. Entender que el duelo es un proceso individual que está obligado por ningún período de tiempo exacto. Este marco de tiempo consiste en encontrar maneras de vivir con los recuerdos y el dolor asociado con la pérdida.
  • Tranquilizar a la persona en duelo que sus sentimientos y reacciones son normales y necesarios para la curación. Recuerde que las fechas específicas o eventos como el aniversario de la pérdida o de la fecha prevista de parto, pueden desencadenar una respuesta emocional. Fomentar la comunicación durante este tiempo. Tal vez una tarjeta o un pequeño recuerdo.

¿Cuáles son algunas sugerencias para visitar a alguien en el hospital o en la casa que ha experimentado un aborto espontáneo?

Sólo mediante el reconocimiento de la experiencia de la familia y expresar sus propios sentimientos de tristeza son aceptables. A veces cuando la gente dice yo no sé qué decir,” es la cosa más útil que cualquier persona puede decir.

Otras sugerencias incluyen:

  • Hable sobre el bebé por su nombre.
  • Hable acerca de las esperanzas y los sueños que tenía para la familia y el bebé. Los padres quieren saber la cuota de los demás en sus esperanzas y sueños, también.
  • Leer literatura acerca de aborto involuntario y el duelo.
  • Hacer o comprar algo en la memoria del bebé para mantenerse o para dar a los padres.
  • Ofrecer ayuda con las tareas del hogar, cocina, cuidado de niños, etc.
  • Sea sensible a las reacciones emocionales impredecibles por el padre de duelo.
  • Entender que a veces una persona en duelo puede querer estar solo.
  • Ofrecer mantener recuerdos del bebé hasta que la familia está lista.
  • Oferta para regresar ropa de maternidad o de otros artículos para bebés.

¿Cuáles son algunas cosas que no debería decir o hacer?

Después de un aborto espontáneo amigos, la familia y, a veces dicen o hacen cosas hirientes sin querer.

Las siguientes son algunas palabras y acciones que es posible que desee evitar al apoyo a una persona en duelo hirientes potenciales:

  • No reconocer la pérdida puede ser dañino porque para muchos padres es importante tener su reconocida experiencia.
  • Preguntar acerca de cómo una pareja está haciendo y no a la inversa puede ser hiriente. ¿Cómo estás, y cómo es tu pareja?” demuestra que te importa tanto de ellos y usted reconoce que están en duelo a su manera.
  • No hay competiciones en el dolor, la pérdida de cada persona debe ser respetada por la sensación de pérdida y tristeza que tiene para ellos. Por lo tanto, ciertos refranes pueden ser hiriente, tales como: Fue sólo un aborto involuntario, que lo superarás“, “Usted es joven, puede tener otro“, etc.
  • No trate de apresurar el proceso de duelo. Esto sólo provoca más dolor y sentimientos de confusión, la soledad y la insuficiencia.

Apoyo NO es:

  • Acerca de dar consejos.
  • Criticar lo que has oído.
  • Minimizar el ejemplo aborto involuntario Eso está bien, tú eras sólo tres meses.
  • El uso de clichés, por ejemplo, “Fue la voluntad de Dios” o “Usted ya ha tenido un hijo sano.
  • Hablando acerca de su propia historia de pérdida. Algunos de identificación puede ser útil, pero mantenerlo al mínimo.
  • No permitir que la persona a expresar emociones como la culpa, la vergüenza y la ira.
  • Tomando por completo puede causar posibles sentimientos de indefensión e impotencia.
  • La fijación de él (usted no puede tomar el dolor de distancia).

¿Cómo podría un abuelo sentir acerca de un aborto espontáneo?

Como un abuelo puede herido dos veces cuando hay un aborto involuntario; para su hijo que está haciendo daño, y para el nieto que nunca lo sabrá. Es posible que los recuerdos de otras pérdidas de embarazo en el pasado de un abuelo a resurgir en este momento que puede hacer que las emociones de duelo más fuerte.

Las siguientes son sugerencias para los abuelos pueden hacer frente a la pérdida:

  • Permítete hablar de sus sentimientos con un familiar, amigo o consejero.
  • Permítete afligen; usted también ha experimentado una pérdida.

¿Qué pasa con los hermanos y hermanas?

Si hay otros niños, lo más probable se verán afectados por un aborto espontáneo, independientemente de su edad, y el conocimiento del embarazo. Después de un aborto espontáneo, los niños a menudo se pasan por alto durante el tiempo de duelo. Es importante reconocer que los niños lloran de acuerdo con el estrés y la pérdida se sienten, así como a lo que ven sucediendo alrededor de ellos.

Es importante explicar a los niños en su nivel sobre el aborto espontáneo en honesto, apropiadas, términos que puedan entender. Proceso Niños dolor de manera diferente que los adultos y puede hacer preguntas, expresar temores, y actuar de varias maneras de llamar la atención. Los niños pequeños pueden ser más pegajoso, fácilmente molesto y angustiado. Los niños mayores pueden ser agresivos, disruptiva o inusualmente tranquila.

Maneras de ayudar a los niños incluyen:

  • Anime a los niños a hacer preguntas y expresar sus emociones.
  • Dar a los niños que tienen edad suficiente, la opción de participar en el proceso de duelo. Por ejemplo, decir adiós, un dibujo, la plantación de un árbol, etc.
  • Permanecer paciente.

Libros recomendados:

  • Stuck For Words — by Doris Zagdanski
  • Good Grief — by Granger E. Westburg
  • Coping with Grief — by Mal McKissock
  • How can I help?: Suggestions for People Who Care About Someone Whose Baby Died Before Birth — by Martha Wegner-Hay

También recuerde, usted como un partidario de alguien que está experimentando un aborto espontáneo puede tener que tener a alguien que puede hablar. Apoyando a los demás a través de duelo puede ser físicamente agotador y emocionalmente agotador.

Última Actualización: 08/2015