El Dolor en la Cadera Durante el Embarazo

Mujer con dolor en la cadera durante el embarazo

El Dolor en la Cadera Durante el Embarazo: Las Causas y el Tratamiento

El dolor de cadera durante el embarazo es un síntoma común que puede experimentar. Esta molestia es más a menudo sentida más tarde en el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre. Esto se debe a que su cuerpo se está preparando para el parto. A menudo se siente adolorido o el dolor más fuerte en el lado donde el bebé tiende a acostarse en su útero.

¿Qué Causa el Dolor en la Cadera Durante el Embarazo ?

Durante el embarazo, su cuerpo suelta hormonas que permiten que tejido conjuntivo se relaje y se ablande. Como resultado de esto, las articulaciones y los ligamentos entre los huesos de la pelvis se comenzarán a aflojar. El aumento de la flexibilidad en estos huesos es imprescindible para permitir que el bebé se mueva a través de su cuerpo durante el trabajo de parto. El dolor de espalda, así como, los cambios en la postura y un útero más pesado pueden contribuir al dolor que siente.

Otras causas de dolor en las caderas incluyen el aumentó de presión sobre el nervio ciático. Los dos nervios ciáticos en su cuerpo salen de la espalda baja hasta los pies. Cuando un útero agrandado ejerce presión sobre los nervios, usted puede experimentar dolor, entumecimiento o sensación de hormigueo en las nalgas, las caderas y los muslos.

Este problema se conoce como ciática. A medida que se acerca la fecha del parto, su bebé va a cambiar su posición en el útero. Esto probablemente reducirá la incomodidad que siente. La ciática es generalmente normal durante el embarazo, pero aun se debe informar a su médico si lo experimenta, ya que hay otros menos comunes, pero graves, causas de la ciática.

Otra posible causa de el dolor en la cadera durante el segundo trimestre es el dolor del ligamento redondo. El dolor del ligamento redondo se caracteriza por dolores agudos en el abdomen, la cadera y en la ingle. El dolor puede intensificar con movimientos rápidos o cambios de posición. Para obtener más información sobre el dolor del ligamento redondo, por favor revise este artículo.

¿Cómo Puede Aliviar el Dolor en la Cadera Durante el Embarazo?

Mujer que hace ejercicios pélvicos durante el embarazo

Practicando ejercicios que fortalece tanto los músculos de la espalda, así como, los músculos abdominales puede reducir el dolor en la cadera. Uno de los ejercicios que puede traer alivio es elevando las caderas más arriba de la altura del pecho mientras está acostada sobre su espalda durante un par de minutos. Tomando un baño caliente o aplicando compresas calientes en la zona adolorida puede reducir el dolor. Un masaje también puede aliviar el dolor.

Mujer que duerme a su lado durante el embarazo

A medida que se acerca su fecha de parto, asegúrese de dormir de lado y mantener las piernas y las rodillas dobladas. El uso de almohadas para apoyar la pierna y el abdomen superior puede aliviar la incomodidad mientras duerme. Si estár acostado sobre su lado empeora su dolor en la cadera, coloque una almohada o una cobija en la parte baja de la espalda y duerma apoyado contra ello. Esto reducirá la presión en la cadera mientras duerme.

¿Cuándo Debe Llamar a Su Médico?

Si su dolor de cadera es acompañada por una presión o dolor en el área pélvica que se irradia hacia los muslos antes de las 37 semanas de embarazo, es importante buscar asistencia médica. Esto puede ser una señal de un parto prematuro.

Junto con la presión pélvica , otras indicaciones de parto prematuro son:

  • Calambres y malestar abdominal, particularmente en la parte baja del abdomen
  • Dolor bajo en la espalda que se extiende hacia el frente y los lados de su cuerpo, sin alivio, al cambiar de posición
  • Contracciones inesperadas que ocurren aproximadamente cada diez minutos
  • Flujo vaginal que está clara, rosada, o marrón en color

Referencias:

Katz, Vern L. (2003). Prenatal Care in Scott, James R., Gibbs, Ronald S., Karlan, Beth Y., & Haney, Arthur F. (Eds.), Danforth’s Obstetrics and Gynecology, 9th edition (18). Philadelphia, PA: Lippincott Williams & Wilkins. (1994). The Third Trimester: 28 to 40 weeks and beyond in Johnson, Robert V. (Ed.), Mayo Clinic Complete Book of Pregnancy & Baby’s First Year (176-7). New York, NY: William Morrow and Company, Inc. (2004). Common concerns and questions of pregnancy in Harms, Roger W. (Ed.), Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy (455-76). New York, NY: HarperCollins Publishers Inc. (2007, March). Round Ligament Pain. Retrieved from http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/roundligament.htm